A) شراء كرات توازن باهظة الثمن. B) مشاهدة عروض فنانين التوازن المحترفين لساعات. C) تدرب على رمي كرة واحدة ذهابًا وإيابًا. D) محاولة التوازن بثلاث كرات مباشرة.
A) الرذاذ (Shower) B) فوضى ميلز (Mills Mess) C) النافورة (Fountain) D) الشلال (Cascade)
A) أعلى من رأسك. B) على مستوى الصدر. C) على مستوى العين أو أعلى بقليل. D) على مستوى الركبة.
A) لا يهم. B) توزيعها بالتساوي بين اليدين. C) كرتان في يد واحدة، وكرة واحدة في اليد الأخرى. D) جميع الكرات الثلاث في يد واحدة.
A) لا يهم. B) الكرة الموجودة في يدك غير المهيمنة. C) التي تشعر بأنها الأكثر راحة بالنسبة لك. D) الكرة الموجودة في يدك المهيمنة.
A) حاول الإمساك بها وهي في الهواء. B) توقف واسترجع الكرة. C) تجاهلها واستمر في التمرير. D) اركلها بعيدًا.
A) الرمي من نفس الارتفاع في كل مرة. B) الرمي بأقصى سرعة ممكنة. C) رمي الكرات بقوة متفاوتة. D) مراقبة الكرات باستمرار.
A) حركة سريعة للمعصم. B) دفع من الكف. C) رمية قوية من الأعلى باستخدام الكتف. D) رمية خفيفة من الأسفل باستخدام المرفق.
A) خدعة يتم فيها الإمساك بالكرة بالأصابع. B) نوع خاص من الكرات المستخدمة في التوازن. C) خطأ شائع حيث تمد اليدان للأعلى للإمساك. D) تقنية للتعامل مع عصا التوازن.
A) عن طريق أخذ كرة من لاعب آخر يقوم بالتوازن. B) عن طريق أخذ استراحة. C) عن طريق رمي كرتين، واحدة تلو الأخرى، من يد واحدة. D) عن طريق التدرب على سحب كرة من الجيب أثناء عملية التوازن.
A) لتبدو أكثر احترافية. B) الأمر ليس مهمًا. C) لجعل الأمر أكثر صعوبة. D) لتجنب الاصطدامات بين الأجسام.
A) التلاعب بالأجسام أثناء الجري. B) التلاعب بالأجسام مع إغلاق عينيك. C) ارتداء القفازات. D) زيادة ارتفاع وسرعة رمياتك.
A) ألق اللوم على الكرات المستخدمة في مهارة التوازن. B) استسلم تمامًا. C) خذ استراحة وعد إليها لاحقًا. D) استمر في التدريب حتى تتقنها، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها.
A) الأمر ليس مهمًا، التركيز هو الأساس. B) التوتر يساعدك على رمي الأجسام إلى الأعلى. C) يمكن أن يؤدي التوتر إلى حركات متقطعة وسقوط الأجسام. D) الاسترخاء يجعل الأمر أسهل لإظهار مهاراتك.
A) عدم تحريك ذراعيْهم على الإطلاق. B) إبقاء ذراعيْهم بعيدين جدًا عن الجسم. C) إبقاء ذراعيْهم قريبين جدًا من الجسم. D) تحريك ذراعيْهم بشكل عشوائي.
A) أمسك بكرتين في يد واحدة وقم برميتهما في نفس الوقت. B) تدرب فقط باستخدام يدك المهيمنة. C) تجنب استخدام يدك غير المهيمنة. D) تدرب على رمي كرة واحدة ذهابًا وإيابًا بين اليدين.
A) المشاركة في مسابقة في فنون التوازن. B) ابتكار نمط جديد في فنون التوازن. C) شراء كرات توازن باهظة الثمن. D) إكمال عدد محدد من الرميات بنجاح.
A) اثنِ ركبتيك بشكل أكبر. B) حاول رمي الكرة بشكل أقل ارتفاعًا. C) زد من قوة رمياتك. D) استخدم كرات أخف وزنًا.
A) نظام ترميز رقمي يستخدم لوصف أنماط التلاعب بالأجسام. B) مسابقة في التمارين الحركية. C) نوع من أنواع عصي التوازن المستخدمة في التمارين الحركية. D) علامة تجارية لمعدات التمارين الحركية.
A) كرات البولينغ. B) كرات صغيرة مملوءة أو كرات ناعمة. C) كرات تنس. D) كرات معدنية.
A) استخدم دعامات للمعصم. B) خذ فترات راحة متكررة. C) اشرب المشروبات التي تمنحك الطاقة. D) تدرب لفترات أطول من الوقت كل يوم.
A) على يديك. B) على كل كرة على حدة. C) على الأرض. D) على أعلى نقطة في حركة الرمي.
A) ارمي بشكل أعلى. B) ابتعد أكثر عن الكرات. C) استخدم كرات أثقل. D) قلل من قوة رمياتك.
A) قسّم النمط إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة. B) حاول تعلم النمط بأكمله مرة واحدة. C) شاهد ممارسي التوازن المتقدمين وحاول تقليدهم. D) تجاهل الأساسيات وابدأ بتقنيات متقدمة.
A) احتفظ بسجل لجلسات التدريب والتحسينات التي تحققها. B) من خلال التركيز فقط على عدد الكرات التي يمكنك موازنتها. C) لا توجد حاجة لتتبع التقدم. D) من خلال مقارنة نفسك بغيرك من ممارسي هذه المهارة.
A) لإبهار أصدقائك. B) المكان لا يهم. C) لمنع التعثر أو إتلاف الأشياء عند إسقاط الكرات. D) لتسهيل العثور على مفاتيحك.
A) تسلسل يتم فيه تحريك الكرات عكس الاتجاه المعتاد. B) إسقاط جميع الكرات الثلاث في وقت واحد. C) أسلوب يتم فيه موازنة الكرات على الرأس. D) تمرين توازن يتم فيه الإمساك بالكرات بالأقدام.
A) تعزيز حاسة الشم. B) تحسين التنسيق بين اليد والعين. C) زيادة القوة البدنية. D) تحسين مهارات الطبخ.
A) شد الكرات بإحكام. B) السماح للكرات بالارتداد عن يديك. C) توجيه الكرات إلى داخل يدك. D) التقاط الكرات فوق رأسك.
A) ارتداء قفازات زلقة. B) التفكير الزائد. C) رميات غير متسقة. D) استخدام نوع خاطئ من الكرات. |