- 1. أي من الحركات التالية يعتبر نوعًا من وضعيات اليوجا الواقفة؟
A) تاداسانا
B) سافاسانا
C) باكاسانا
D) بالاسانا
- 2. ما هو المصطلح المناسب لتقنيات التنفس المستخدمة في اليوجا؟
A) دريشتي
B) شافاسانا
C) براناياما
D) فينياسا
- 3. ما هي وضعية اليوجا التي يطلق عليها غالبًا "وضعية الجثة"؟
A) أدهو موخا سفاسانا
B) سافاسانا
C) فيرابها دراسانا الثانية
D) أوتكاتاسانا
- 4. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الإيماءات اليدوية في اليوجا؟
A) شاكرا
B) باندا
C) كريا
D) مودرا
- 5. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الأقفال الطاقية المستخدمة في ممارسة اليوجا؟
A) كرياس
B) بانداز
C) دريشتيس
D) نيياماس
- 6. ما هو المصطلح الذي يصف مفهوم اللاعنف والرحمة في فلسفة اليوجا؟
A) أهيمسا
B) أباريجراها
C) سانتوشا
D) ساتيا
- 7. ما هو نوع اليوجا الذي يركز على الحركة المتدفقة ومزامنة التنفس مع الحركة؟
A) بيكرام
B) كونداليني
C) هاتا
D) فينياتا
- 8. ما هي وضعية اليوجا المعروفة باسم 'وضعية المحارب الثاني'؟
A) تريكوناسانا
B) فيرا بهادراسانا II
C) أردها شاندراسانا
D) فيرا بهادراسانا I
- 9. ما هي وضعية اليوجا التي تُعرف عادةً باسم 'وضعية العجلة'؟
A) نافا سانا
B) أوردها دانوراسانا
C) بادها كوناسانا
D) باكاسانا
- 10. ما هو اسم وضعية 'الانحناء الأمامي أثناء الجلوس' باللغة السنسكريتية؟
A) باشيموتاناسانا
B) بهوجانغاسانا
C) أسترasana
D) غاروداسانا
- 11. أي من النصوص التالية هو نص أساسي في اليوجا، جمعه الحكيم باتانجالي؟
A) سوتراس اليوجا
B) هاتا يوغا براديبيكا
C) بهاغافاد غيتا
D) الأوبانيشاد
|