- 1. أي من الحركات التالية يعتبر نوعًا من وضعيات اليوجا الواقفة؟
A) بالاسانا
B) تاداسانا
C) سافاسانا
D) باكاسانا
- 2. ما هو المصطلح المناسب لتقنيات التنفس المستخدمة في اليوجا؟
A) شافاسانا
B) براناياما
C) دريشتي
D) فينياسا
- 3. ما هي وضعية اليوجا التي يطلق عليها غالبًا "وضعية الجثة"؟
A) سافاسانا
B) فيرابها دراسانا الثانية
C) أدهو موخا سفاسانا
D) أوتكاتاسانا
- 4. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الإيماءات اليدوية في اليوجا؟
A) مودرا
B) شاكرا
C) كريا
D) باندا
- 5. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الأقفال الطاقية المستخدمة في ممارسة اليوجا؟
A) بانداز
B) دريشتيس
C) نيياماس
D) كرياس
- 6. ما هو المصطلح الذي يصف مفهوم اللاعنف والرحمة في فلسفة اليوجا؟
A) ساتيا
B) سانتوشا
C) أباريجراها
D) أهيمسا
- 7. ما هو نوع اليوجا الذي يركز على الحركة المتدفقة ومزامنة التنفس مع الحركة؟
A) كونداليني
B) هاتا
C) فينياتا
D) بيكرام
- 8. ما هي وضعية اليوجا المعروفة باسم 'وضعية المحارب الثاني'؟
A) أردها شاندراسانا
B) فيرا بهادراسانا II
C) فيرا بهادراسانا I
D) تريكوناسانا
- 9. ما هي وضعية اليوجا التي تُعرف عادةً باسم 'وضعية العجلة'؟
A) بادها كوناسانا
B) نافا سانا
C) أوردها دانوراسانا
D) باكاسانا
- 10. ما هو اسم وضعية 'الانحناء الأمامي أثناء الجلوس' باللغة السنسكريتية؟
A) غاروداسانا
B) أسترasana
C) باشيموتاناسانا
D) بهوجانغاسانا
- 11. أي من النصوص التالية هو نص أساسي في اليوجا، جمعه الحكيم باتانجالي؟
A) الأوبانيشاد
B) سوتراس اليوجا
C) هاتا يوغا براديبيكا
D) بهاغافاد غيتا
|