- 1. أي من الحركات التالية يعتبر نوعًا من وضعيات اليوجا الواقفة؟
A) سافاسانا
B) تاداسانا
C) باكاسانا
D) بالاسانا
- 2. ما هو المصطلح المناسب لتقنيات التنفس المستخدمة في اليوجا؟
A) فينياسا
B) دريشتي
C) شافاسانا
D) براناياما
- 3. ما هي وضعية اليوجا التي يطلق عليها غالبًا "وضعية الجثة"؟
A) أوتكاتاسانا
B) أدهو موخا سفاسانا
C) فيرابها دراسانا الثانية
D) سافاسانا
- 4. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الإيماءات اليدوية في اليوجا؟
A) مودرا
B) شاكرا
C) كريا
D) باندا
- 5. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الأقفال الطاقية المستخدمة في ممارسة اليوجا؟
A) كرياس
B) دريشتيس
C) نيياماس
D) بانداز
- 6. ما هو المصطلح الذي يصف مفهوم اللاعنف والرحمة في فلسفة اليوجا؟
A) سانتوشا
B) أهيمسا
C) ساتيا
D) أباريجراها
- 7. ما هو نوع اليوجا الذي يركز على الحركة المتدفقة ومزامنة التنفس مع الحركة؟
A) بيكرام
B) كونداليني
C) هاتا
D) فينياتا
- 8. ما هي وضعية اليوجا المعروفة باسم 'وضعية المحارب الثاني'؟
A) أردها شاندراسانا
B) تريكوناسانا
C) فيرا بهادراسانا II
D) فيرا بهادراسانا I
- 9. ما هي وضعية اليوجا التي تُعرف عادةً باسم 'وضعية العجلة'؟
A) أوردها دانوراسانا
B) نافا سانا
C) بادها كوناسانا
D) باكاسانا
- 10. ما هو اسم وضعية 'الانحناء الأمامي أثناء الجلوس' باللغة السنسكريتية؟
A) بهوجانغاسانا
B) أسترasana
C) غاروداسانا
D) باشيموتاناسانا
- 11. أي من النصوص التالية هو نص أساسي في اليوجا، جمعه الحكيم باتانجالي؟
A) سوتراس اليوجا
B) بهاغافاد غيتا
C) الأوبانيشاد
D) هاتا يوغا براديبيكا
|