الصحة النفسية - الاختبار
  • 1. تشمل الصحة النفسية الرفاه العاطفي والنفسي والاجتماعي. وهي تؤثر في طريقة تفكيرنا وشعورنا وسلوكنا، وتؤثر في كيفية تعاملنا مع الضغوط وعلاقاتنا مع الآخرين واتخاذنا للقرارات. الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، بدءًا من الطفولة والمراهقة وصولًا إلى مرحلة البلوغ. يمكن أن تؤثر عوامل مثل الوراثة والبيئة والتجارب الحياتية على الصحة النفسية. تعني الصحة النفسية الجيدة أن يكون لديك إحساس بالهدف، وتقدير عالٍ لذاتك، وعلاقات صحية، والقدرة على التعامل مع التحديات. إن العناية بصحتك النفسية أمر بالغ الأهمية للرفاهية العامة وجودة الحياة. ما هو اسم الدراسة العلمية للعقل والسلوك؟
A) علم الأحياء
B) الجغرافيا
C) علم اللغة
D) علم النفس
  • 2. أي مما يلي ليس اضطرابًا شائعًا في الصحة النفسية؟
A) الاضطراب ثنائي القطب
B) الاكتئاب
C) القلق
D) داء السكري
  • 3. ما هو الاضطراب الذي قد يعاني منه الشخص الذي يمر بتقلبات مزاجية حادة؟
A) الفصام
B) اضطراب ما بعد الصدمة
C) اضطراب الوسواس القهري
D) اضطراب ثنائي القطب
  • 4. ما هو المصطلح الذي يشير إلى حالة من الخوف الشديد أو الانزعاج؟
A) ثقة
B) قلق
C) حماس
D) لامبالاة
  • 5. ما هو الناقل العصبي الذي يرتبط غالبًا بمشاعر السعادة والمكافأة؟
A) الدوبامين
B) السيروتونين
C) الإبينفرين
D) حمض غاما أمينوبيوتيريك (GABA)
  • 6. ما هي الآلية التي تتحكم في استجابة "القتال أو الهروب" المعروفة؟
A) الجهاز العصبي المركزي.
B) الجهاز العصبي الودي.
C) الجهاز العصبي اللاودي.
D) الجهاز الهرموني.
  • 7. ما هو المصطلح الذي يصف الخوف المستمر وغير العقلاني من شيء أو موقف؟
A) وسواس
B) رهاب
C) تنويم مغناطيسي
D) هوس
  • 8. أي من المتخصصين في الصحة النفسية يمكنه وصف الأدوية؟
A) أخصائي اجتماعي
B) طبيب نفسي
C) أخصائي علم النفس
D) مستشار
  • 9. ما هو الاضطراب الذي يتميز بأفكار متكررة وغير مرغوب فيها وسلوكيات قهرية؟
A) اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
B) اضطراب الوسواس القهري (OCD)
C) اضطراب الشخصية الحدية
D) اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
  • 10. ما هو الاضطراب النفسي الذي يتميز باضطرابات في عمليات التفكير والإدراك؟
A) اضطراب القلق
B) الفصام
C) الاضطراب ثنائي القطب
D) اضطراب ما بعد الصدمة
  • 11. ما هي الجزء من الدماغ المسؤول عن الاستجابات العاطفية والذاكرة؟
A) الفص الجبهي
B) اللوزة الدماغية
C) الحصين
D) المخيخ
  • 12. ماذا تعني اختصار CBT في مجال العلاج النفسي؟
A) العلاج السلوكي المعرفي
B) تقنيات العقل الإبداعي
C) التدريب الشامل للجسم
D) الاختبارات السلوكية المستمرة
  • 13. ما هو دور ممارسة الرياضة في الحفاظ على الصحة النفسية الجيدة؟
A) لا يفيد إلا الصحة الجسدية.
B) يؤدي دائمًا إلى إصابات جسدية.
C) لا يؤثر على الصحة النفسية.
D) يمكن أن تقلل من التوتر، وتحسن المزاج، وتعزز الثقة بالنفس.
  • 14. ما هي أفضل طريقة لدعم صديق يمر بأزمة نفسية؟
A) أخبره أن يتجاوز الأمر وينتقل إلى مواضيع أخرى.
B) استمع إليه، أظهر له التعاطف، وشجعه على طلب المساعدة من متخصص.
C) تجاهل مشاعره لجعله يشعر بتحسن.
D) شارك معلوماته الشخصية مع الآخرين.
  • 15. ما هو مثال لآلية صحية للتعامل مع المشاعر؟
A) قضاء ساعات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي.
B) ممارسة النشاط البدني مثل الجري أو اليوجا.
C) الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية.
D) العزلة عن الأصدقاء والعائلة.
  • 16. ما هو مثال على طريقة صحية للتعبير عن المشاعر؟
A) الكتابة في يوميات أو التحدث إلى صديق تثق به.
B) قمع المشاعر باستخدام الكحول أو المخدرات.
C) كبت جميع المشاعر داخل النفس.
D) الاعتماد فقط على وسائل التواصل الاجتماعي للتعبير عن المشاعر.
  • 17. ما أهمية وضع الحدود في العلاقات من أجل الصحة النفسية؟
A) لكي نكون متاحين دائمًا للآخرين بغض النظر عن الاحتياجات الشخصية.
B) للحفاظ على المساحة الشخصية والاستقلالية والرفاهية العاطفية.
C) للاندماج التام مع الآخرين وفقدان الهوية الفردية.
D) لعدم التواصل أبدًا حول الاحتياجات أو التفضيلات.
  • 18. ما هو المصطلح الذي يصف القدرة على التعافي من التحديات والصعاب أو التكيف معها؟
A) الضعف
B) الحساسية
C) المرونة
D) الصمود
  • 19. ما هو الوصم في سياق الصحة النفسية؟
A) تصور إيجابي لقضايا الصحة النفسية.
B) إجراء طبي لعلاج مشاكل الصحة النفسية.
C) نوع من اضطرابات الصحة النفسية.
D) مواقف ومعتقدات سلبية تؤدي إلى التمييز ضد الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الصحة النفسية.
  • 20. لماذا التدخل المبكر مهم في علاج الصحة النفسية؟
A) للتصدي للمشكلة فقط عندما تصبح حادة.
B) لمنع تفاقم الحالات وتعزيز تحقيق نتائج أفضل.
C) لتأخير طلب العلاج قدر الإمكان.
D) لتجاهل علامات التحذير بشكل كامل.
  • 21. قد يكون لدى الشخص الذي يعاني من أعراض الخوف الشديد في المواقف الاجتماعية؟
A) اضطراب الهلع
B) اضطراب الوسواس القهري
C) اضطراب القلق الاجتماعي
D) اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع
  • 22. ما هو المصطلح المستخدم لوصف عدم القدرة على الشعور بالمتعة؟
A) حنين إلى الماضي
B) نشوة
C) الوسواس
D) فقدان القدرة على الشعور بالمتعة (أو اللامتحابية)
تم إنشاؤها باستخدام That Quiz — موقع اختبار الرياضيات للطلاب من جميع مستويات الصفوف.