تمارين اليوجا للجسم.
- اختبار
- 1. أي من الحركات التالية يعتبر نوعًا من وضعيات اليوجا الواقفة؟
A) سافاسانا
B) بالاسانا
C) تاداسانا
D) باكاسانا
- 2. ما هو المصطلح المناسب لتقنيات التنفس المستخدمة في اليوجا؟
A) براناياما
B) شافاسانا
C) دريشتي
D) فينياسا
- 3. ما هي وضعية اليوجا التي يطلق عليها غالبًا "وضعية الجثة"؟
A) أوتكاتاسانا
B) أدهو موخا سفاسانا
C) سافاسانا
D) فيرابها دراسانا الثانية
- 4. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الإيماءات اليدوية في اليوجا؟
A) باندا
B) شاكرا
C) مودرا
D) كريا
- 5. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الأقفال الطاقية المستخدمة في ممارسة اليوجا؟
A) نيياماس
B) بانداز
C) دريشتيس
D) كرياس
- 6. ما هو المصطلح الذي يصف مفهوم اللاعنف والرحمة في فلسفة اليوجا؟
A) أباريجراها
B) ساتيا
C) أهيمسا
D) سانتوشا
- 7. ما هو نوع اليوجا الذي يركز على الحركة المتدفقة ومزامنة التنفس مع الحركة؟
A) بيكرام
B) فينياتا
C) كونداليني
D) هاتا
- 8. ما هي وضعية اليوجا المعروفة باسم 'وضعية المحارب الثاني'؟
A) تريكوناسانا
B) أردها شاندراسانا
C) فيرا بهادراسانا I
D) فيرا بهادراسانا II
- 9. ما هي وضعية اليوجا التي تُعرف عادةً باسم 'وضعية العجلة'؟
A) باكاسانا
B) نافا سانا
C) بادها كوناسانا
D) أوردها دانوراسانا
- 10. ما هو اسم وضعية 'الانحناء الأمامي أثناء الجلوس' باللغة السنسكريتية؟
A) أسترasana
B) بهوجانغاسانا
C) باشيموتاناسانا
D) غاروداسانا
- 11. أي من النصوص التالية هو نص أساسي في اليوجا، جمعه الحكيم باتانجالي؟
A) الأوبانيشاد
B) هاتا يوغا براديبيكا
C) سوتراس اليوجا
D) بهاغافاد غيتا
|