Salut mental - Qüestionari

1. La salut mental abasta el benestar emocional, psicològic i social. Afecta la manera en què pensem, sentim i actuem, i influeix en com gestionem l'estrès, ens relacionem amb els altres i prenem decisions. La salut mental és important en totes les etapes de la vida, des de la infància i l'adolescència fins a l'edat adulta. Factors com la genètica, l'entorn i les experiències de vida poden afectar la salut mental. Una bona salut mental implica tenir un sentit de propòsit, una autoestima sòlida, relacions saludables i la capacitat de fer front als reptes. Prendre cura de la salut mental és fonamental per al benestar general i la qualitat de vida.

Què es diu de l'estudi científic de la ment i el comportament?

A) Psicologia
B) Biologia
C) Lingüística
D) Geografia

2. Quina de les següents opcions NO és un trastorn mental comú?

A) Diabetes
B) Trastorn bipolar
C) Depressió
D) Ansietat

3. Una persona que experimenta canvis d'estat d'ànim extremadament bruscos podria patir quina malaltia?

A) Trastorn de l'estrès posttraumàtic (TEPT)
B) Trastorn obsessiu-compulsiu (TOC)
C) Trastorn bipolar
D) Esquizofrènia

4. Quina paraula es refereix a un estat d'intens por o malestar?

A) Ansietat
B) Apatia
C) Confiança
D) Emoció

5. Quin neurotransmissor s'associa sovint amb sentiments de plaer i recompensa?

A) Serotonina
B) GABA
C) Epinefrina
D) Dopamina

6. Què controla la resposta de 'lluitar o fugir' que és coneguda popularment?

A) Sistema nerviós central
B) Sistema nerviós simpàtic
C) Sistema nerviós parasimpàtic
D) Sistema endocrí

7. Quina paraula descriu una por persistent i irracional d'un objecte o situació?

A) Hipnosi
B) Manía
C) Fòbia
D) Paranoia

8. Quin professional de la salut mental pot prescriure medicaments?

A) Assessor/a
B) Treballador social
C) Psiquiatre
D) Psicòleg

9. Quina malaltia es caracteritza per pensaments persistents i no desitjats, així com per comportaments repetitius?

A) Trastorn de la personalitat limítrof
B) Trastorn obsessiu-compulsiu (TOC)
C) Trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH)
D) Trastorn de l'estrès posttraumàtic (TEPT)

10. Quina malaltia mental es caracteritza per alteracions en els processos de pensament i la percepció?

A) Esquizofrènia
B) Trastorn de l'estrès posttraumàtic (TEPT)
C) Trastorn d'ansietat
D) Trastorn bipolar

11. Quina part del cervell és responsable de les respostes emocionals i la memòria?

A) Lòbul frontal
B) Cerebel·lum
C) Hipocamp
D) Amígdala

12. Què significa l'acrònim CBT en la teràpia de salut mental?

A) Entrenament Integral del Cos
B) Prova Conductual Contínua
C) Teràpia Cognitivo-Conductual
D) Tècniques Creatives per al Cervell

13. Quin és el paper de l'exercici físic per mantenir una bona salut mental?

A) Sempre pot provocar lesions físiques.
B) Només beneficia la salut física.
C) Pot reduir l'estrès, millorar l'estat d'ànim i augmentar l'autoestima.
D) No té cap impacte en la salut mental.

14. Quina és la millor manera de donar suport a un amic que està passant per una crisi de salut mental?

A) Escolta'l, ofereix-li empatia i anima'l a buscar ajuda professional.
B) Digueu-li que ho superi i que passi pàgina.
C) Ignora les seves emocions per fer-lo sentir millor.
D) Comparteix la seva informació personal amb altres persones.

15. Què és un exemple de mecanisme saludable per gestionar les emocions?

A) Consumir grans quantitats d'aliments poc saludables.
B) Passar un temps excessiu a les xarxes socials.
C) Aïllar-se dels amics i la família.
D) Practicar activitat física com córrer o ioga.

16. Què és un exemple de manera saludable d'expressar les emocions?

A) Escriure en un diari o parlar amb un amic de confiança.
B) Suprimir les emocions mitjançant l'alcohol o les drogues.
C) Confiar únicament en les xarxes socials per expressar les emocions.
D) Reprimir totes les emocions i no expressar-les.

17. Quina és la importància d'establir límits en les relacions per a la salut mental?

A) Per mantenir l'espai personal, l'autonomia i el benestar emocional.
B) Per no comunicar mai les necessitats o preferències.
C) Per estar constantment disponible per als altres, independentment de les necessitats personals.
D) Per fondre's completament amb els altres i perdre la identitat individual.

18. Quina paraula descriu la capacitat de superar o adaptar-se a les dificultats i a les adversitats?

A) Sensibilitat
B) Resiliència
C) Debilitat
D) Resistència

19. Què és l'estigma en el context de la salut mental?

A) Un procediment mèdic per al tractament de la salut mental.
B) Actituds i creences negatives que condueixen a la discriminació contra persones amb problemes de salut mental.
C) Un tipus de trastorn de salut mental.
D) Una percepció positiva dels problemes de salut mental.

20. Per què és important la intervenció precoç en el tractament de la salut mental?

A) Per prevenir que les condicions empitjorin i promoure millors resultats.
B) Per abordar el problema només quan s'ha tornat greu.
C) Per ignorar completament els senyals d'alerta.
D) Per retardar la sol·licitud de tractament el màxim possible.

21. Una persona que presenta símptomes de por intensa en situacions socials pot patir?

A) Trastorn de pànic
B) Trastorn de la personalitat antisocial
C) Trastorn obsessiu-compulsiu
D) Trastorn d'ansietat social

22. Quina expressió s'utilitza per descriure la incapacitat de sentir plaer?

A) Anhedonia
B) Paranoia
C) Nostàlgia
D) Euforia

Prova creada amb That Quiz — el lloc de proves matemàtiques per a alumnes de tots nivells.