Die Rolle des Sports für ein gesundes Leben
  • 1. Was ist ein wesentlicher Vorteil von regelmäßigem Sport?
A) Gewichtszunahme
B) Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit
C) Erhöhte Ängstlichkeit
D) Schlafentzug
  • 2. Welcher Nährstoff ist für die Erholung der Muskeln wichtig?
A) Eiweiß
B) Fette
C) Faser
D) Kohlenhydrate
  • 3. Was ist eine häufige Folge einer sitzenden Lebensweise?
A) Verbessertes Durchhaltevermögen
B) Erhöhte Energie
C) Verbesserte Stimmung
D) Fettleibigkeit
  • 4. Welche Art von Übung ist am besten für die Flexibilität?
A) Laufen
B) Radfahren
C) Gewichtheben
D) Dehnen
  • 5. Welches Element ist für die Flüssigkeitszufuhr beim Sport entscheidend?
A) Wasser
B) Kaffee
C) Soda
D) Saft
  • 6. Welche Sportart wird häufig für ältere Erwachsene empfohlen?
A) Fußball
B) Gehen
C) Sprintrennen
D) Ringen
  • 7. Welche Rolle spielt der Sport bei der Gewichtskontrolle?
A) Verringert den Stoffwechsel
B) Erhöht den Hunger
C) Fördert die Gewichtszunahme
D) Verbrennt Kalorien
  • 8. Welche Aktivität ist gut für den Stressabbau?
A) Fernsehen im Schnelldurchlauf
B) Yoga
C) Überstunden machen
D) Videospiele
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