Stressmanagement - Prüfung
  • 1. Welche Rolle spielt Bewegung im Stressmanagement?
A) Bewegung ist nur relevant für Leistungssportler
B) Zu viel Bewegung kann zu noch mehr Stress führen
C) Bewegung hat keinen Einfluss auf Stress
D) Bewegung kann Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern
  • 2. Was ist eine bewährte Methode, um Stress im Alltag zu verringern?
A) Regelmäßige Pausen und Entspannungstechniken
B) Permanenten Konflikten aus dem Weg gehen
C) Jede Entscheidung aufschieben, bis es zu spät ist
D) Arbeiten bis zur totalen Erschöpfung
  • 3. Was ist eine effektive Methode, um den Arbeitsstress zu reduzieren?
A) Indem man jegliche Arbeit meidet
B) Prioritäten setzen und klare Ziele definieren
C) Übermäßigen Kaffeekonsum
D) Schlafen am Arbeitsplatz
  • 4. Welche Rolle spielt das Zeitmanagement beim Stressabbau?
A) Auch ohne Zeitmanagement wird der Stress von allein weniger
B) Je weniger man auf die Zeit achtet, desto besser
C) Effektives Zeitmanagement kann helfen, Stress zu reduzieren
D) Zeitmanagement führt immer zu noch mehr Stress
  • 5. Wie kann Entspannungsmusik bei der Stressbewältigung helfen?
A) Entspannungsmusik erzeugt nur noch mehr Stress
B) Sie kann beruhigend wirken und Entspannung fördern
C) Bei Streitigkeiten mit Entspannungsmusik überdecken
D) Die Lautstärke der Musik bis zum Maximum aufdrehen
  • 6. Was ist ein effektiver Weg, um Stress während des Arbeitstages zu reduzieren?
A) Sich von den Kollegen isolieren
B) Den ganzen Tag durcharbeiten, ohne Pausen zu machen
C) Kurze Pausen für Entspannungsübungen einlegen
D) Sich mit Kaffee und Energy-Drinks wachhalten
  • 7. Warum sind soziale Beziehungen wichtig für das Stressmanagement?
A) Isolation führt zu erhöhter Produktivität
B) Unterstützung und soziale Interaktion können Stress reduzieren
C) Nur oberflächliche Beziehungen sind von Bedeutung
D) Soziale Beziehungen sind irrelevant für das Stressmanagement
  • 8. Was ist ein bewährter Weg, um psychischen Stress zu bewältigen?
A) Psychischen Stress einfach ignorieren
B) Psychischen Stress durch Alkohol kompensieren
C) Sich mit anderen austauschen und Unterstützung suchen
D) Permanentes Grübeln über die Ursachen von Stress
Erstellt mit ThatQuiz — wo das Erstellen von Prüfungen und das Ablegen von Prüfungen für Mathematik und andere Fachbereiche einfach gemacht werden.