Die Macht der Selbstreflexion bei der persönlichen

1. Was ist Selbstreflexion?

A) Eine Form der kognitiven Therapie.
B) Eine Möglichkeit, das Verhalten anderer Menschen zu analysieren.
C) Der Prozess der Selbstbeobachtung und der Untersuchung der eigenen Gedanken und Gefühle.
D) Eine Methode der Meditation.

2. Was ist eine gängige Methode der Selbstreflexion?

A) Sich mit Freunden treffen.
B) Tagebuchführung.
C) Fernsehen gucken.
D) Videospiele spielen.

3. Selbstreflexion kann zu welcher persönlichen Veränderung führen?

A) Verbesserte emotionale Regulierung.
B) Weniger Mitgefühl für andere.
C) Losgelöstheit von Gefühlen.
D) Erhöhte Impulsivität.

4. Welche Frage ist für die Selbstreflexion nützlich?

A) Was will ich wirklich im Leben?
B) Was denken andere von mir?
C) Wie kann ich andere beeindrucken?
D) Was ist der schnellste Weg zum Erfolg?

5. Was ist ein mögliches Ergebnis einer tiefen Selbstreflexion?

A) Vermindertes Selbstwertgefühl.
B) Ablehnung von persönlichen Zielen.
C) Verwirrung über die eigene Identität.
D) Klarheit der persönlichen Werte.

6. Selbstreflexion kann welchen Aspekt des Lebens verbessern?

A) Gewohnheiten der Prokrastination.
B) Passives Lernen.
C) Fähigkeit zur Entscheidungsfindung.
D) Desinteresse an Zielen.

7. Worauf bezieht sich der Begriff "Introspektion" bei der Selbstreflexion?

A) Beobachtungen von außen.
B) Achtsamkeit üben.
C) Analyse der Handlungen anderer.
D) Nach innen schauen, um die eigenen Gedanken zu untersuchen.

8. Welche der folgenden Punkte können die Selbstreflexion fördern?

A) Aufgaben im Eiltempo erledigen.
B) Beherrschung von Gesprächen.
C) Multitasking.
D) Praktiken der Achtsamkeit.

9. Wie kann das Aufschreiben von Gedanken bei der Selbstreflexion helfen?

A) Es lenkt von der Realität ab.
B) Sie klärt und ordnet die Gefühle.
C) Es erhöht die Verwirrung.
D) Sie liefert unnötige Details.

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