Die Macht der Selbstreflexion bei der persönlichen

1. Was ist Selbstreflexion?

A) Eine Möglichkeit, das Verhalten anderer Menschen zu analysieren.
B) Der Prozess der Selbstbeobachtung und der Untersuchung der eigenen Gedanken und Gefühle.
C) Eine Form der kognitiven Therapie.
D) Eine Methode der Meditation.

2. Was ist eine gängige Methode der Selbstreflexion?

A) Fernsehen gucken.
B) Videospiele spielen.
C) Tagebuchführung.
D) Sich mit Freunden treffen.

3. Selbstreflexion kann zu welcher persönlichen Veränderung führen?

A) Erhöhte Impulsivität.
B) Losgelöstheit von Gefühlen.
C) Weniger Mitgefühl für andere.
D) Verbesserte emotionale Regulierung.

4. Worauf bezieht sich der Begriff "Introspektion" bei der Selbstreflexion?

A) Beobachtungen von außen.
B) Nach innen schauen, um die eigenen Gedanken zu untersuchen.
C) Analyse der Handlungen anderer.
D) Achtsamkeit üben.

5. Selbstreflexion kann welchen Aspekt des Lebens verbessern?

A) Gewohnheiten der Prokrastination.
B) Fähigkeit zur Entscheidungsfindung.
C) Passives Lernen.
D) Desinteresse an Zielen.

6. Was ist ein mögliches Ergebnis einer tiefen Selbstreflexion?

A) Vermindertes Selbstwertgefühl.
B) Klarheit der persönlichen Werte.
C) Ablehnung von persönlichen Zielen.
D) Verwirrung über die eigene Identität.

7. Welche Frage ist für die Selbstreflexion nützlich?

A) Was ist der schnellste Weg zum Erfolg?
B) Wie kann ich andere beeindrucken?
C) Was will ich wirklich im Leben?
D) Was denken andere von mir?

8. Welche der folgenden Punkte können die Selbstreflexion fördern?

A) Beherrschung von Gesprächen.
B) Praktiken der Achtsamkeit.
C) Multitasking.
D) Aufgaben im Eiltempo erledigen.

9. Wie kann das Aufschreiben von Gedanken bei der Selbstreflexion helfen?

A) Es erhöht die Verwirrung.
B) Sie klärt und ordnet die Gefühle.
C) Es lenkt von der Realität ab.
D) Sie liefert unnötige Details.

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