- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Butter
B) Rindfleisch
C) Eier
D) Orangen
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Magnesium
B) Kalium
C) Calcium
D) Eisen
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Rindersteak
B) Schokolade
C) Lachs
D) Käse
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Kalzium
B) Vitamin C
C) Eisen
D) Protein
- 5. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Stoffwechsel
B) Zirkulation
C) Atmung
D) Muskelkontraktion
- 6. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Zucker
B) Kuchen
C) Vollkornprodukte
D) Frittierte Lebensmittel
- 7. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Transfette
B) Gesättigte Fette
C) Ungesättigte Fette
D) Cholesterin
- 8. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Weißbrot
B) Joghurt
C) Spinat
D) Hühnchen
- 9. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Weißbrot
B) Kartoffeln
C) Haferflocken
D) Kuchen
- 10. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Milch
B) Wasser
C) Cola
D) Eistee
- 11. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Zwiebeln
B) Karotten
C) Brokkoli
D) Kartoffeln
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