- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Orangen
B) Rindfleisch
C) Eier
D) Butter
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Eisen
B) Kalium
C) Calcium
D) Magnesium
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Schokolade
B) Käse
C) Rindersteak
D) Lachs
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Eisen
B) Protein
C) Vitamin C
D) Kalzium
- 5. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Hühnchen
B) Joghurt
C) Weißbrot
D) Spinat
- 6. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Milch
B) Cola
C) Wasser
D) Eistee
- 7. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Zwiebeln
B) Brokkoli
C) Kartoffeln
D) Karotten
- 8. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Zucker
B) Vollkornprodukte
C) Kuchen
D) Frittierte Lebensmittel
- 9. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Ungesättigte Fette
B) Gesättigte Fette
C) Transfette
D) Cholesterin
- 10. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Kuchen
B) Haferflocken
C) Kartoffeln
D) Weißbrot
- 11. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Atmung
B) Stoffwechsel
C) Muskelkontraktion
D) Zirkulation
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