- 1. Wie nennt man die Atemtechnik, die im Yoga häufig verwendet wird?
A) Savasana
B) Ujjayi
C) Pranayama
D) Vinyasa
- 2. Welche Yoga-Pose ist auch als nach unten gerichteter Hund bekannt?
A) Tadasana
B) Balasana
C) Sukhasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 3. Was ist der Zweck von Savasana am Ende einer Yogapraxis?
A) Verbesserung der Flexibilität
B) Entspannung
C) Gleichgewichtstraining
D) Kraftaufbau
- 4. Bei welcher Art von Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Ausrichtung und Präzision der Haltungen?
A) Ashtanga
B) Kundalini
C) Iyengar
D) Bikram
- 5. Wie nennt man die Energiezentren im Körper, wie sie in der Yoga-Philosophie beschrieben werden?
A) Auren
B) Chakren
C) Mudras
D) Mantras
- 6. Welche Yogapose ist als "Leichenstellung" bekannt?
A) Savasana
B) Bakasana
C) Garudasana
D) Virabhadrasana
- 7. Was ist im Yoga der Begriff für die Praxis der Gewaltlosigkeit und des Nicht-Verletzens?
A) Brahmacharya
B) Asteya
C) Ahimsa
D) Satya
- 8. Bei welchem Yogastil wird eine Reihe von Stellungen in einem beheizten Raum ausgeführt?
A) Wiederherstellende
B) Kundalini
C) Hatha
D) Bikram
- 9. Wie nennt man die Haltungen oder Posen im Yoga?
A) Asanas
B) Mudras
C) Kriyas
D) Pranayama
- 10. Welche Yogapose wird auch als Krieger-I-Pose bezeichnet?
A) Virabhadrasana I
B) Utkatasana
C) Bhujangasana
D) Navasana
- 11. Woher stammt die Praxis des Yoga?
A) Thailand
B) Indien
C) Japan
D) China
- 12. Welcher Yogastil konzentriert sich auf das Gleichgewicht von Atem und Bewegung?
A) Yoga Nidra
B) Kundalini
C) Vinyasa
D) Yin
- 13. Welche Art von Yoga beinhaltet eine schnelle und sich wiederholende Atemtechnik?
A) Hatha
B) Wiederherstellende
C) Kundalini
D) Yin
- 14. Wie nennt man die Absicht oder den Fokus, der zu Beginn einer Yogapraxis gesetzt wird?
A) Sankalpa
B) Prana
C) Vinyasa
D) Drishti
- 15. Wie nennt man in der Yoga-Philosophie den moralischen und ethischen Kodex?
A) Tantras
B) Sutras
C) Bhagavad Gita
D) Yamas und Niyamas
- 16. Welcher Yogastil betont das längere Halten von Haltungen, um eine tiefe Dehnung zu fördern?
A) Yin
B) Kripalu
C) Jivamukti
D) Anusara
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