- 1. Wie nennt man die Atemtechnik, die im Yoga häufig verwendet wird?
A) Savasana
B) Pranayama
C) Vinyasa
D) Ujjayi
- 2. Welche Yoga-Pose ist auch als nach unten gerichteter Hund bekannt?
A) Sukhasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Tadasana
D) Balasana
- 3. Was ist der Zweck von Savasana am Ende einer Yogapraxis?
A) Gleichgewichtstraining
B) Verbesserung der Flexibilität
C) Kraftaufbau
D) Entspannung
- 4. Bei welcher Art von Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Ausrichtung und Präzision der Haltungen?
A) Kundalini
B) Iyengar
C) Bikram
D) Ashtanga
- 5. Wie nennt man die Energiezentren im Körper, wie sie in der Yoga-Philosophie beschrieben werden?
A) Auren
B) Chakren
C) Mantras
D) Mudras
- 6. Welche Yogapose ist als "Leichenstellung" bekannt?
A) Virabhadrasana
B) Bakasana
C) Savasana
D) Garudasana
- 7. Was ist im Yoga der Begriff für die Praxis der Gewaltlosigkeit und des Nicht-Verletzens?
A) Satya
B) Ahimsa
C) Asteya
D) Brahmacharya
- 8. Bei welchem Yogastil wird eine Reihe von Stellungen in einem beheizten Raum ausgeführt?
A) Hatha
B) Bikram
C) Wiederherstellende
D) Kundalini
- 9. Wie nennt man die Haltungen oder Posen im Yoga?
A) Asanas
B) Kriyas
C) Mudras
D) Pranayama
- 10. Welche Yogapose wird auch als Krieger-I-Pose bezeichnet?
A) Bhujangasana
B) Utkatasana
C) Virabhadrasana I
D) Navasana
- 11. Woher stammt die Praxis des Yoga?
A) Indien
B) China
C) Japan
D) Thailand
- 12. Welcher Yogastil konzentriert sich auf das Gleichgewicht von Atem und Bewegung?
A) Yoga Nidra
B) Vinyasa
C) Yin
D) Kundalini
- 13. Welche Art von Yoga beinhaltet eine schnelle und sich wiederholende Atemtechnik?
A) Yin
B) Hatha
C) Wiederherstellende
D) Kundalini
- 14. Wie nennt man die Absicht oder den Fokus, der zu Beginn einer Yogapraxis gesetzt wird?
A) Drishti
B) Prana
C) Vinyasa
D) Sankalpa
- 15. Wie nennt man in der Yoga-Philosophie den moralischen und ethischen Kodex?
A) Bhagavad Gita
B) Tantras
C) Sutras
D) Yamas und Niyamas
- 16. Welcher Yogastil betont das längere Halten von Haltungen, um eine tiefe Dehnung zu fördern?
A) Jivamukti
B) Kripalu
C) Anusara
D) Yin
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