- 1. Wie nennt man die Atemtechnik, die im Yoga häufig verwendet wird?
A) Vinyasa
B) Savasana
C) Ujjayi
D) Pranayama
- 2. Welche Yoga-Pose ist auch als nach unten gerichteter Hund bekannt?
A) Tadasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Sukhasana
D) Balasana
- 3. Was ist der Zweck von Savasana am Ende einer Yogapraxis?
A) Entspannung
B) Verbesserung der Flexibilität
C) Gleichgewichtstraining
D) Kraftaufbau
- 4. Bei welcher Art von Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Ausrichtung und Präzision der Haltungen?
A) Iyengar
B) Bikram
C) Ashtanga
D) Kundalini
- 5. Wie nennt man die Energiezentren im Körper, wie sie in der Yoga-Philosophie beschrieben werden?
A) Chakren
B) Mantras
C) Auren
D) Mudras
- 6. Welche Yogapose ist als "Leichenstellung" bekannt?
A) Bakasana
B) Savasana
C) Garudasana
D) Virabhadrasana
- 7. Was ist im Yoga der Begriff für die Praxis der Gewaltlosigkeit und des Nicht-Verletzens?
A) Ahimsa
B) Satya
C) Brahmacharya
D) Asteya
- 8. Bei welchem Yogastil wird eine Reihe von Stellungen in einem beheizten Raum ausgeführt?
A) Wiederherstellende
B) Kundalini
C) Bikram
D) Hatha
- 9. Wie nennt man die Haltungen oder Posen im Yoga?
A) Asanas
B) Pranayama
C) Kriyas
D) Mudras
- 10. Welche Yogapose wird auch als Krieger-I-Pose bezeichnet?
A) Bhujangasana
B) Utkatasana
C) Virabhadrasana I
D) Navasana
- 11. Woher stammt die Praxis des Yoga?
A) China
B) Thailand
C) Indien
D) Japan
- 12. Welcher Yogastil konzentriert sich auf das Gleichgewicht von Atem und Bewegung?
A) Yin
B) Kundalini
C) Vinyasa
D) Yoga Nidra
- 13. Welche Art von Yoga beinhaltet eine schnelle und sich wiederholende Atemtechnik?
A) Hatha
B) Kundalini
C) Wiederherstellende
D) Yin
- 14. Wie nennt man die Absicht oder den Fokus, der zu Beginn einer Yogapraxis gesetzt wird?
A) Vinyasa
B) Sankalpa
C) Drishti
D) Prana
- 15. Wie nennt man in der Yoga-Philosophie den moralischen und ethischen Kodex?
A) Sutras
B) Bhagavad Gita
C) Yamas und Niyamas
D) Tantras
- 16. Welcher Yogastil betont das längere Halten von Haltungen, um eine tiefe Dehnung zu fördern?
A) Kripalu
B) Yin
C) Anusara
D) Jivamukti
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