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Die Auswirkungen des Schlafs auf die Gesundheit des Gehirns
Beigesteuert von: Schwarz
  • 1. Welches Hormon wird vor allem im Schlaf ausgeschüttet?
A) Cortisol
B) Adrenalin
C) Melatonin
D) Serotonin
  • 2. Welchen Einfluss hat der Schlaf auf die Emotionsregulation?
A) Sie verschlechtert die emotionale Regulierung.
B) Es hilft bei der Regulierung von Emotionen.
C) Es hat keine Auswirkungen auf die Emotionen.
D) Sie erhöht die emotionale Instabilität.
  • 3. Welche Folgen können Schlafstörungen für die psychische Gesundheit haben?
A) Verringertes Risiko von Angstzuständen
B) Verbesserte Stimmungsstabilität
C) Erhöhtes Risiko einer Depression
D) Keine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
  • 4. Wie beeinflusst der Schlaf das Lernen?
A) Sie behindert Lernprozesse.
B) Sie verursacht Vergesslichkeit.
C) Sie hat nichts mit Lernen zu tun.
D) Es fördert das Lernen und das Gedächtnis.
  • 5. Welche Lebensgewohnheit kann die Schlafqualität verbessern?
A) Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen
B) Regelmäßige körperliche Aktivität
C) Hoher Koffeinkonsum
D) Übermäßiges Nickerchen während des Tages
  • 6. Welcher Zusammenhang besteht zwischen dem Schlaf und dem Immunsystem?
A) Schlaf hat keinen Einfluss auf die Immunität.
B) Schlafmangel verhindert Infektionen.
C) Schlaf stärkt die Immunabwehr.
D) Schlaf schwächt das Immunsystem.
  • 7. Welche Schlafstörung ist durch anhaltende Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen gekennzeichnet?
A) Schlaflosigkeit
B) Schlafapnoe
C) Narkolepsie
D) Syndrom der ruhelosen Beine
  • 8. Wie wirkt sich ein Nickerchen auf den nächtlichen Schlaf aus?
A) Sie hat keine signifikanten Auswirkungen.
B) Es fördert einen tieferen Schlaf in der Nacht.
C) Sie kann den nächtlichen Schlaf beeinträchtigen.
D) Es verbessert immer den nächtlichen Schlaf.
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