A) Softdrinks und Chips
B) Süßigkeiten und Fast Food
C) Fertiggerichte und Pizza
D) Gemüse und Obst

A) 3-5 Stunden
B) 10-12 Stunden
C) 1-2 Stunden
D) 7-9 Stunden

A) Kaffee und Alkohol trinken
B) Wasser nur zu den Mahlzeiten trinken
C) Viel Wasser trinken
D) Nur bei großer Hitze trinken

A) Kommunikation und Kompromissbereitschaft
B) Aggressives Verhalten und Ignorieren
C) Flucht vor der Situation und Vermeidung
D) Streit und ständiges Diskutieren

A) Sie führt zu Abhängigkeit und Schwäche
B) Sie ist irrelevant und hat keinen Einfluss
C) Sie kann das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren
D) Sie kann zu Konflikten und Unzufriedenheit führen

A) Übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen und Stress
B) Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf
C) Fast Food, Inaktivität und Schlafmangel
D) Zuckerhaltige Getränke, wenig Wasser trinken und keine Bewegung

A) Um unnötig Zeit beim Arzt zu vergeuden
B) Um sich vor unangenehmen Untersuchungen zu drücken
C) Zur Früherkennung von Krankheiten und zur Gesundheitsvorsorge
D) Um Medikamente zu bekommen, ohne sie zu benötigen

A) Erhöhtes Risiko für Rückenprobleme und metabolische Störungen
B) Stärkung der Muskeln und Verbesserung des Stoffwechsels
C) Steigerung der Konzentration und geistigen Leistung
D) Reduzierung des Risikos für Herzerkrankungen und Übergewicht

A) Verbesserung der Lungenfunktion
B) Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Krebs
C) Senkung des Blutdrucks
D) Stärkung des Immunsystems