A) Eine Methode der Meditation.
B) Eine Form der kognitiven Therapie.
C) Der Prozess der Selbstbeobachtung und der Untersuchung der eigenen Gedanken und Gefühle.
D) Eine Möglichkeit, das Verhalten anderer Menschen zu analysieren.

A) Videospiele spielen.
B) Sich mit Freunden treffen.
C) Tagebuchführung.
D) Fernsehen gucken.

A) Losgelöstheit von Gefühlen.
B) Verbesserte emotionale Regulierung.
C) Weniger Mitgefühl für andere.
D) Erhöhte Impulsivität.

A) Was denken andere von mir?
B) Wie kann ich andere beeindrucken?
C) Was will ich wirklich im Leben?
D) Was ist der schnellste Weg zum Erfolg?

A) Klarheit der persönlichen Werte.
B) Verwirrung über die eigene Identität.
C) Ablehnung von persönlichen Zielen.
D) Vermindertes Selbstwertgefühl.

A) Passives Lernen.
B) Fähigkeit zur Entscheidungsfindung.
C) Gewohnheiten der Prokrastination.
D) Desinteresse an Zielen.

A) Beobachtungen von außen.
B) Achtsamkeit üben.
C) Nach innen schauen, um die eigenen Gedanken zu untersuchen.
D) Analyse der Handlungen anderer.

A) Multitasking.
B) Praktiken der Achtsamkeit.
C) Beherrschung von Gesprächen.
D) Aufgaben im Eiltempo erledigen.

A) Sie liefert unnötige Details.
B) Es erhöht die Verwirrung.
C) Sie klärt und ordnet die Gefühle.
D) Es lenkt von der Realität ab.