- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Orangen
B) Eier
C) Rindfleisch
D) Butter
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Eisen
B) Kalium
C) Calcium
D) Magnesium
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Lachs
B) Schokolade
C) Käse
D) Rindersteak
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Protein
B) Vitamin C
C) Eisen
D) Kalzium
- 5. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Atmung
B) Zirkulation
C) Muskelkontraktion
D) Stoffwechsel
- 6. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Kuchen
B) Zucker
C) Frittierte Lebensmittel
D) Vollkornprodukte
- 7. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Transfette
B) Gesättigte Fette
C) Ungesättigte Fette
D) Cholesterin
- 8. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Spinat
B) Weißbrot
C) Joghurt
D) Hühnchen
- 9. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Kuchen
B) Weißbrot
C) Haferflocken
D) Kartoffeln
- 10. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Milch
B) Wasser
C) Cola
D) Eistee
- 11. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Brokkoli
B) Karotten
C) Zwiebeln
D) Kartoffeln
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