- 1. Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin C?
A) Eier
B) Rindfleisch
C) Orangen
D) Butter
- 2. Welcher Mineralstoff ist wichtig für die Knochengesundheit?
A) Eisen
B) Magnesium
C) Calcium
D) Kalium
- 3. Welche dieser Lebensmittel enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren?
A) Lachs
B) Käse
C) Schokolade
D) Rindersteak
- 4. Welcher Nährstoff ist vor allem für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig?
A) Vitamin C
B) Kalzium
C) Protein
D) Eisen
- 5. Was ist eine gute Quelle für pflanzliches Eisen?
A) Spinat
B) Hühnchen
C) Weißbrot
D) Joghurt
- 6. Welches Getränk ist wichtig für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers?
A) Cola
B) Eistee
C) Milch
D) Wasser
- 7. Welches Gemüse ist reich an Vitamin K?
A) Karotten
B) Kartoffeln
C) Zwiebeln
D) Brokkoli
- 8. Welche Lebensmittel sind gute Quellen für B-Vitamine?
A) Vollkornprodukte
B) Zucker
C) Frittierte Lebensmittel
D) Kuchen
- 9. Welche Art von Fett ist gesund für das Herz-Kreislauf-System?
A) Transfette
B) Ungesättigte Fette
C) Gesättigte Fette
D) Cholesterin
- 10. Welche Getreidesorte ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?
A) Kartoffeln
B) Weißbrot
C) Haferflocken
D) Kuchen
- 11. Welcher Begriff beschreibt die Verbrennung von Kalorien zur Energiegewinnung im Körper?
A) Muskelkontraktion
B) Zirkulation
C) Stoffwechsel
D) Atmung
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