- 1. Wie nennt man die Atemtechnik, die im Yoga häufig verwendet wird?
A) Savasana
B) Ujjayi
C) Vinyasa
D) Pranayama
- 2. Welche Yoga-Pose ist auch als nach unten gerichteter Hund bekannt?
A) Balasana
B) Tadasana
C) Sukhasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 3. Was ist der Zweck von Savasana am Ende einer Yogapraxis?
A) Verbesserung der Flexibilität
B) Kraftaufbau
C) Entspannung
D) Gleichgewichtstraining
- 4. Bei welcher Art von Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Ausrichtung und Präzision der Haltungen?
A) Ashtanga
B) Bikram
C) Kundalini
D) Iyengar
- 5. Wie nennt man die Energiezentren im Körper, wie sie in der Yoga-Philosophie beschrieben werden?
A) Chakren
B) Mudras
C) Mantras
D) Auren
- 6. Welche Yogapose ist als "Leichenstellung" bekannt?
A) Bakasana
B) Virabhadrasana
C) Garudasana
D) Savasana
- 7. Was ist im Yoga der Begriff für die Praxis der Gewaltlosigkeit und des Nicht-Verletzens?
A) Asteya
B) Brahmacharya
C) Ahimsa
D) Satya
- 8. Bei welchem Yogastil wird eine Reihe von Stellungen in einem beheizten Raum ausgeführt?
A) Wiederherstellende
B) Hatha
C) Kundalini
D) Bikram
- 9. Wie nennt man die Haltungen oder Posen im Yoga?
A) Kriyas
B) Pranayama
C) Asanas
D) Mudras
- 10. Welche Yogapose wird auch als Krieger-I-Pose bezeichnet?
A) Bhujangasana
B) Utkatasana
C) Virabhadrasana I
D) Navasana
- 11. Woher stammt die Praxis des Yoga?
A) Thailand
B) Japan
C) Indien
D) China
- 12. Welcher Yogastil konzentriert sich auf das Gleichgewicht von Atem und Bewegung?
A) Yin
B) Kundalini
C) Yoga Nidra
D) Vinyasa
- 13. Welche Art von Yoga beinhaltet eine schnelle und sich wiederholende Atemtechnik?
A) Yin
B) Kundalini
C) Wiederherstellende
D) Hatha
- 14. Wie nennt man die Absicht oder den Fokus, der zu Beginn einer Yogapraxis gesetzt wird?
A) Drishti
B) Vinyasa
C) Sankalpa
D) Prana
- 15. Wie nennt man in der Yoga-Philosophie den moralischen und ethischen Kodex?
A) Yamas und Niyamas
B) Tantras
C) Bhagavad Gita
D) Sutras
- 16. Welcher Yogastil betont das längere Halten von Haltungen, um eine tiefe Dehnung zu fördern?
A) Kripalu
B) Anusara
C) Yin
D) Jivamukti
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