- 1. Wie nennt man die Atemtechnik, die im Yoga häufig verwendet wird?
A) Vinyasa
B) Pranayama
C) Ujjayi
D) Savasana
- 2. Welche Yoga-Pose ist auch als nach unten gerichteter Hund bekannt?
A) Sukhasana
B) Balasana
C) Tadasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 3. Was ist der Zweck von Savasana am Ende einer Yogapraxis?
A) Entspannung
B) Gleichgewichtstraining
C) Verbesserung der Flexibilität
D) Kraftaufbau
- 4. Bei welcher Art von Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Ausrichtung und Präzision der Haltungen?
A) Ashtanga
B) Kundalini
C) Iyengar
D) Bikram
- 5. Wie nennt man die Energiezentren im Körper, wie sie in der Yoga-Philosophie beschrieben werden?
A) Mudras
B) Mantras
C) Chakren
D) Auren
- 6. Welche Yogapose ist als "Leichenstellung" bekannt?
A) Bakasana
B) Virabhadrasana
C) Garudasana
D) Savasana
- 7. Was ist im Yoga der Begriff für die Praxis der Gewaltlosigkeit und des Nicht-Verletzens?
A) Brahmacharya
B) Asteya
C) Satya
D) Ahimsa
- 8. Bei welchem Yogastil wird eine Reihe von Stellungen in einem beheizten Raum ausgeführt?
A) Wiederherstellende
B) Hatha
C) Kundalini
D) Bikram
- 9. Wie nennt man die Haltungen oder Posen im Yoga?
A) Kriyas
B) Pranayama
C) Mudras
D) Asanas
- 10. Welche Yogapose wird auch als Krieger-I-Pose bezeichnet?
A) Navasana
B) Bhujangasana
C) Virabhadrasana I
D) Utkatasana
- 11. Woher stammt die Praxis des Yoga?
A) China
B) Thailand
C) Indien
D) Japan
- 12. Welcher Yogastil konzentriert sich auf das Gleichgewicht von Atem und Bewegung?
A) Yin
B) Vinyasa
C) Yoga Nidra
D) Kundalini
- 13. Welche Art von Yoga beinhaltet eine schnelle und sich wiederholende Atemtechnik?
A) Kundalini
B) Wiederherstellende
C) Hatha
D) Yin
- 14. Wie nennt man die Absicht oder den Fokus, der zu Beginn einer Yogapraxis gesetzt wird?
A) Drishti
B) Sankalpa
C) Vinyasa
D) Prana
- 15. Wie nennt man in der Yoga-Philosophie den moralischen und ethischen Kodex?
A) Sutras
B) Bhagavad Gita
C) Tantras
D) Yamas und Niyamas
- 16. Welcher Yogastil betont das längere Halten von Haltungen, um eine tiefe Dehnung zu fördern?
A) Jivamukti
B) Kripalu
C) Anusara
D) Yin
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