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Die geheimnisvolle Welt des luziden Träumens
Beigesteuert von: Hofmann
  • 1. Wozu dient ein Traumtagebuch in Bezug auf das luzide Träumen?
A) Verfolgung von Übungsroutinen
B) Träume aufzeichnen, um Traumzeichen und -muster zu erkennen
C) Auflistung von Lebensmitteln
D) Aufzeichnung der täglichen Wetterdaten
  • 2. Was ist ein Realitätscheck beim luziden Träumen?
A) Erstellen einer Aufgabenliste
B) Ein Buch lesen
C) Morgens die E-Mails abrufen
D) Ein Test, um festzustellen, ob Sie träumen oder wach sind
  • 3. Welche Rolle kann Meditation beim luziden Träumen spielen?
A) Träume nicht wahr werden lassen
B) Vorbeugung von Schlafstörungen
C) Verbesserung von Traumerinnerung und Achtsamkeit
D) Längere Träume schaffen
  • 4. Welche der folgenden ist eine beliebte Technik zur Induktion des luziden Träumens, bei der man während der Nacht aufwacht?
A) Traumlose Schlafpraxis (DSP)
B) Wake Back to Bed (WBTB)
C) Schlafen ohne Unterbrechung (SWI)
D) Kontinuierliche Traumwahrnehmung (CDA)
  • 5. Was ist eine realitätsverändernde Praxis, die das luzide Träumen ergänzen kann?
A) Vermeidung jeglicher Form von Meditation
B) Verlagerung des Bewusstseins auf eine gewünschte Realität
C) Verschieben Sie Ihren Schlafplan jede Nacht
D) Verlagerung des Schwerpunkts auf die Vergangenheit
  • 6. Wie nennt man das Gefühl der Lähmung beim Aufwachen oder Einschlafen?
A) Schlaflähmung
B) Traumtrance
C) Halluzination im Wachzustand
D) Nächtlicher Terror
  • 7. Welcher Neurotransmitter wird mit REM-Schlaf und Träumen in Verbindung gebracht?
A) Serotonin
B) Acetylcholin
C) Epinephrin
D) Dopamin
  • 8. Welcher Begriff wird für die Erfahrung des Bewusstseins während des Übergangs vom Wachsein zum Schlaf verwendet?
A) Schlaflosigkeit
B) Narkolepsie
C) Hypnagogie
D) Somnambulismus
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