Υποστήριξη ψυχικής υγείας - δοκιμασία
  • 1. Η υποστήριξη της ψυχικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα που αντιμετωπίζουν προκλήσεις που σχετίζονται με τη συναισθηματική τους ευημερία. Περιλαμβάνει μια σειρά υπηρεσιών και πόρων που αποσκοπούν στην προώθηση της ψυχικής ευεξίας και στην παροχή βοήθειας σε όσους την έχουν ανάγκη. Η υποστήριξη αυτή μπορεί να έχει τη μορφή θεραπείας, συμβουλευτικής, φαρμακευτικής αγωγής, ομάδων υποστήριξης, πρακτικών αυτοφροντίδας και άλλων. Η αναζήτηση βοήθειας για θέματα ψυχικής υγείας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, αλλά ένα γενναίο και σημαντικό βήμα προς τη θεραπεία και την ανάρρωση. Είναι σημαντικό για τα άτομα να δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική τους υγεία και να μη διστάζουν να απευθύνονται για υποστήριξη όταν χρειάζεται.

    Τι σημαίνει PTSD;
A) Μετατραυματική κοινωνική δυσλειτουργία
B) Ανίχνευση προσωπικού τραύματος
C) Ψυχολογική θεραπεία και διαταραχή υποστήριξης
D) Διαταραχή μετατραυματικού στρες
  • 2. Ποιες από τις ακόλουθες δραστηριότητες μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας;
A) Παρακολούθηση τηλεόρασης όλη μέρα
B) Τακτική άσκηση
C) Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
D) Απομόνωση από τους άλλους
  • 3. Τι σημαίνει το OCD;
A) Σκοτεινή κλινική διάγνωση
B) Υπερβολική σκέψη και καταναγκαστικές ενέργειες
C) Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
D) Ανεπάρκεια αντιπολιτευτικής συμπεριφοράς
  • 4. Πώς μπορεί κανείς να υποστηρίξει έναν φίλο με κατάθλιψη;
A) Να τους παραπονεθείτε για τα δικά σας προβλήματα
B) Πες τους να συνέλθουν
C) Προσφερθείτε να τους ακούσετε και να αφιερώσετε χρόνο μαζί τους
D) Αποφεύγουν να μιλούν για τα συναισθήματά τους
  • 5. Ποιος είναι ο σκοπός των τηλεφωνικών γραμμών ψυχικής υγείας;
A) Να πωλούν προϊόντα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία
B) Για να κρεμάσετε ανθρώπους που έχουν ανάγκη
C) Να κρίνετε και να επικρίνετε τους καλούντες
D) Παροχή άμεσης υποστήριξης και παρέμβασης σε κρίσεις
  • 6. Πώς μπορεί κανείς να προωθήσει τη θετική ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο;
A) Απορρίψτε τις ανησυχίες για την ψυχική υγεία ως ένδειξη αδυναμίας
B) Προώθηση του ανταγωνισμού και των μεγάλων ωρών εργασίας
C) Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία και μειώστε το στίγμα
D) Διατηρήστε την ψυχική υγεία ως θέμα ταμπού
  • 7. Πώς μπορεί κανείς να δείξει υποστήριξη σε κάποιον που βιώνει κρίσεις πανικού;
A) Πες τους να σταματήσουν να κάνουν σκηνή
B) Αφήστε τους ήσυχους να το αντιμετωπίσουν
C) Μείνετε ήρεμοι και διαβεβαιώστε τους ότι θα περάσει.
D) Κατηγορήστε τους για τον δικό τους πανικό
  • 8. Ποια θεραπεία επικεντρώνεται στην αλλαγή αρνητικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφορών;
A) Θεραπεία τέχνης
B) Χοροθεραπεία
C) Θεραπεία με τη βοήθεια ζώων
D) Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
  • 9. Τι είναι η αυτοφροντίδα στο πλαίσιο της ψυχικής υγείας;
A) Συμμετοχή σε δραστηριότητες που προάγουν την ευημερία και μειώνουν το στρες
B) Να βάζεις συνεχώς τους άλλους πάνω από τον εαυτό σου
C) Αγνοώντας τις δικές του ανάγκες
D) Δεν κάνει ποτέ διάλειμμα
  • 10. Τι σημαίνει το ακρωνύμιο "CBT" στην ψυχική υγεία;
A) Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
B) Προσεκτική θεραπεία σώματος
C) Δημιουργική τεχνική του εγκεφάλου
D) Πλήρης μετασχηματισμός συμπεριφοράς
  • 11. Ποιος οργανισμός παρέχει τηλεφωνική γραμμή βοήθειας για κρίσεις ψυχικής υγείας;
A) Εθνική Γραμμή Ζωής για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
B) Υπηρεσίες παράδοσης τροφίμων
C) Πλατφόρμες ηλεκτρονικών αγορών
D) Κομμωτήρια
  • 12. Ποιος είναι ο κύριος στόχος της θεραπείας για την υποστήριξη της ψυχικής υγείας;
A) Για να τους αναγκάσετε να αγνοήσουν τα προβλήματά τους
B) Παροχή στρατηγικών αντιμετώπισης και υποστήριξης για καλύτερη ψυχική ευεξία
C) Να κρίνει και να επικρίνει το άτομο
D) Να κάνει το άτομο να αισθάνεται χειρότερα για τον εαυτό του
  • 13. Ποιος είναι ο όρος για το αίσθημα θλίψης και απελπισίας για μεγάλο χρονικό διάστημα;
A) Ευφορία
B) Μανία
C) Κατάθλιψη
D) Παράνοια
  • 14. Πώς μπορεί κανείς να μειώσει το άγχος στην καθημερινή ζωή;
A) Δώστε προτεραιότητα στην αναψυχή έναντι των ευθυνών
B) Αναλάβετε περισσότερες ευθύνες από όσες μπορείτε να διαχειριστείτε
C) Εξασκηθείτε στη διαχείριση του χρόνου και στην ιεράρχηση των καθηκόντων
D) Αποφύγετε τον προγραμματισμό εκ των προτέρων
  • 15. Ποιος είναι ο ρόλος της κοινωνικής υποστήριξης στην ψυχική υγεία;
A) Είναι αποκλειστική ευθύνη των επαγγελματιών
B) Είναι περιττό και μπορεί να αποτελέσει βάρος
C) Μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν το άγχος και να βελτιώσουν την ψυχική ευεξία.
D) Θα πρέπει να αναζητείται μόνο διαδικτυακά, όχι αυτοπροσώπως
  • 16. Ποιος είναι ο όρος για την ικανότητα ανάκαμψης από τις αντιξοότητες;
A) Αντίσταση
B) Αδυναμία
C) Ανθεκτικότητα
D) Ακαμψία
  • 17. Ποιος είναι ο όρος για το φόβο να βρίσκεστε σε ανοιχτούς ή πολυσύχναστους χώρους;
A) Αραχνοφοβία
B) Ακροφοβία
C) Αγοραφοβία
D) Κλειστοφοβία
  • 18. Τι είναι η ανθεκτικότητα στο πλαίσιο της ψυχικής υγείας;
A) Συνεχώς συγκλονισμένοι και ηττημένοι
B) Δεν αντιμετωπίζει ποτέ δυσκολίες
C) Την ικανότητα να ανακάμπτει από αναποδιές και προκλήσεις
D) Αγνόηση της ψυχικής υγείας του ατόμου
  • 19. Ποιος μπορεί να παράσχει υποστήριξη ψυχικής υγείας;
A) Αδειούχοι θεραπευτές
B) Αστυνομικοί
C) Κομμωτήρια
D) Εκπαιδευτικοί
Δημιουργήθηκε με That Quiz — Όταν μια δοκιμασία εξάσκησης μαθηματικών είναι πάντα ένα κλικ μακριά.