- 1. Ποιος είναι ο όρος για την τεχνική της αναπνοής που χρησιμοποιείται συνήθως στη γιόγκα;
A) Vinyasa
B) Savasana
C) Ujjayi
D) Pranayama
- 2. Ποια στάση της γιόγκα είναι επίσης γνωστή ως Downward-Facing Dog;
A) Tadasana
B) Sukhasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Balasana
- 3. Ποιος είναι ο σκοπός της Savasana στο τέλος μιας πρακτικής γιόγκα;
A) Χαλάρωση
B) Βελτίωση της ευελιξίας
C) Προπόνηση ισορροπίας
D) Ανάπτυξη δύναμης
- 4. Ποιο είδος γιόγκα εστιάζει στην ευθυγράμμιση και την ακρίβεια στις στάσεις;
A) Iyengar
B) Kundalini
C) Ashtanga
D) Bikram
- 5. Ποιος είναι ο όρος για τα ενεργειακά κέντρα του σώματος, όπως περιγράφονται στη φιλοσοφία της γιόγκα;
A) Auras
B) Μάντρας
C) Mudras
D) Τσάκρας
- 6. Ποια στάση γιόγκα είναι γνωστή ως στάση πτώματος;
A) Garudasana
B) Virabhadrasana
C) Bakasana
D) Savasana
- 7. Ποιος είναι ο όρος για τις στάσεις ή πόζες στη γιόγκα;
A) Kriyas
B) Mudras
C) Pranayama
D) Asanas
- 8. Από πού προέρχεται η πρακτική της γιόγκα;
A) Ιαπωνία
B) Ταϊλάνδη
C) Κίνα
D) Ινδία
- 9. Στη φιλοσοφία της γιόγκα, πώς ονομάζεται ο ηθικός και δεοντολογικός κώδικας;
A) Sutras
B) Tantras
C) Yamas και Niyamas
D) Bhagavad Gita
- 10. Στη γιόγκα, ποιος είναι ο όρος για την πρακτική της μη βίας και του μη-τραυματισμού;
A) Asteya
B) Satya
C) Brahmacharya
D) Ahimsa
- 11. Ποιο στυλ γιόγκα εστιάζει στην ισορροπία της αναπνοής και της κίνησης;
A) Kundalini
B) Yin
C) Γιόγκα Νίντρα
D) Vinyasa
- 12. Ποιος είναι ο όρος για την πρόθεση ή την εστίαση που τίθεται στην αρχή μιας πρακτικής γιόγκα;
A) Drishti
B) Prana
C) Sankalpa
D) Vinyasa
- 13. Ποια στάση της γιόγκα ονομάζεται επίσης στάση του πολεμιστή Ι;
A) Navasana
B) Virabhadrasana I
C) Bhujangasana
D) Utkatasana
- 14. Ποιο στυλ γιόγκα δίνει έμφαση στην παραμονή των στάσεων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ώστε να προάγεται το βαθύ τέντωμα;
A) Anusara
B) Kripalu
C) Yin
D) Jivamukti
- 15. Ποιο είδος γιόγκα περιλαμβάνει μια γρήγορη και επαναλαμβανόμενη τεχνική αναπνοής;
A) Yin
B) Επανορθωτική
C) Kundalini
D) Hatha
- 16. Ποιο στυλ γιόγκα περιλαμβάνει την εκτέλεση μιας σειράς στάσεων σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο;
A) Hatha
B) Bikram
C) Επανορθωτική
D) Kundalini
|