- 1. Ποιος είναι ο όρος για την τεχνική της αναπνοής που χρησιμοποιείται συνήθως στη γιόγκα;
A) Pranayama
B) Vinyasa
C) Savasana
D) Ujjayi
- 2. Ποια στάση της γιόγκα είναι επίσης γνωστή ως Downward-Facing Dog;
A) Adho Mukha Svanasana
B) Balasana
C) Tadasana
D) Sukhasana
- 3. Ποιος είναι ο σκοπός της Savasana στο τέλος μιας πρακτικής γιόγκα;
A) Ανάπτυξη δύναμης
B) Χαλάρωση
C) Βελτίωση της ευελιξίας
D) Προπόνηση ισορροπίας
- 4. Ποιο είδος γιόγκα εστιάζει στην ευθυγράμμιση και την ακρίβεια στις στάσεις;
A) Iyengar
B) Kundalini
C) Bikram
D) Ashtanga
- 5. Ποιος είναι ο όρος για τα ενεργειακά κέντρα του σώματος, όπως περιγράφονται στη φιλοσοφία της γιόγκα;
A) Auras
B) Mudras
C) Τσάκρας
D) Μάντρας
- 6. Ποια στάση γιόγκα είναι γνωστή ως στάση πτώματος;
A) Virabhadrasana
B) Garudasana
C) Bakasana
D) Savasana
- 7. Στη γιόγκα, ποιος είναι ο όρος για την πρακτική της μη βίας και του μη-τραυματισμού;
A) Brahmacharya
B) Asteya
C) Ahimsa
D) Satya
- 8. Ποιο στυλ γιόγκα περιλαμβάνει την εκτέλεση μιας σειράς στάσεων σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο;
A) Επανορθωτική
B) Bikram
C) Kundalini
D) Hatha
- 9. Ποιος είναι ο όρος για τις στάσεις ή πόζες στη γιόγκα;
A) Kriyas
B) Mudras
C) Pranayama
D) Asanas
- 10. Ποια στάση της γιόγκα ονομάζεται επίσης στάση του πολεμιστή Ι;
A) Virabhadrasana I
B) Navasana
C) Utkatasana
D) Bhujangasana
- 11. Από πού προέρχεται η πρακτική της γιόγκα;
A) Κίνα
B) Ταϊλάνδη
C) Ινδία
D) Ιαπωνία
- 12. Ποιο στυλ γιόγκα εστιάζει στην ισορροπία της αναπνοής και της κίνησης;
A) Kundalini
B) Γιόγκα Νίντρα
C) Yin
D) Vinyasa
- 13. Ποιο είδος γιόγκα περιλαμβάνει μια γρήγορη και επαναλαμβανόμενη τεχνική αναπνοής;
A) Hatha
B) Kundalini
C) Επανορθωτική
D) Yin
- 14. Ποιος είναι ο όρος για την πρόθεση ή την εστίαση που τίθεται στην αρχή μιας πρακτικής γιόγκα;
A) Vinyasa
B) Prana
C) Drishti
D) Sankalpa
- 15. Στη φιλοσοφία της γιόγκα, πώς ονομάζεται ο ηθικός και δεοντολογικός κώδικας;
A) Yamas και Niyamas
B) Bhagavad Gita
C) Tantras
D) Sutras
- 16. Ποιο στυλ γιόγκα δίνει έμφαση στην παραμονή των στάσεων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ώστε να προάγεται το βαθύ τέντωμα;
A) Jivamukti
B) Yin
C) Anusara
D) Kripalu
|