- 1. Η καρδιαγγειακή υγεία αναφέρεται στη συνολική κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων του σώματος. Η διατήρηση της καλής καρδιαγγειακής υγείας είναι απαραίτητη για τη συνολική ευημερία και μακροζωία. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός συνδυασμού τακτικής σωματικής δραστηριότητας, υγιεινής διατροφής, διατήρησης υγιούς βάρους, διαχείρισης του στρες, αποφυγής της χρήσης καπνού και τακτικών ελέγχων από επαγγελματίες υγείας. Στις συνήθεις καρδιαγγειακές παθήσεις περιλαμβάνονται οι καρδιακές προσβολές, τα εγκεφαλικά επεισόδια και η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι οποίες μπορούν να προληφθούν ή να αντιμετωπιστούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμακευτικής αγωγής όταν είναι απαραίτητο. Με τη λήψη προληπτικών μέτρων για την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας, τα άτομα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Τι σημαίνει η LDL σε σχέση με την καρδιαγγειακή υγεία;
A) Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας
B) Χαμηλά διαστολικά επίπεδα
C) Ας κάνουμε γύρους
D) Επίπεδο πνευμονικής νόσου
- 2. Η αθηροσκλήρωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από:
A) Μειωμένος όγκος αίματος
B) Ενίσχυση των καρδιακών μυών
C) Συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες
D) Υπερβολική πρόσληψη βιταμινών
- 3. Τι υποδηλώνει ο όρος "cardio" στο καρδιαγγειακό;
A) Νεφρά
B) Ήπαρ
C) Καρδιά
D) Πνεύμονες
- 4. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας για τους ενήλικες είναι περίπου:
A) 60-100 παλμοί ανά λεπτό
B) 20-50 παλμοί ανά λεπτό
C) Πάνω από 200 παλμούς ανά λεπτό
D) 100-150 παλμοί ανά λεπτό
- 5. Ποια είναι μια κοινή θεραπευτική επιλογή για την υψηλή χοληστερόλη;
A) Τσάι από βότανα
B) Βιταμίνη C
C) Βελονισμός
D) Στατίνες
- 6. Για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου, είναι σημαντικό να:
A) Παραλείψτε τακτικές εξετάσεις
B) Τρώτε υπερβολικό κορεσμένο λίπος
C) Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα
D) Διατήρηση υγιούς βάρους
- 7. Ο ιατρικός όρος για την καρδιακή προσβολή είναι:
A) Παγκρεατίτιδα
B) Πνευμονική εμβολή
C) Έμφραγμα του μυοκαρδίου
D) Υπογλυκαιμία
- 8. Ποιος είναι ο ιατρικός όρος για την υψηλή αρτηριακή πίεση;
A) Υπόταση
B) Υπεργλυκαιμία
C) Υπέρταση
D) Υπογλυκαιμία
- 9. Ποια αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο από την καρδιά στους ιστούς του σώματος;
A) Φλέβες
B) Λεμφαγγεία
C) Τριχοειδή αγγεία
D) Αρτηρίες
- 10. Ποιος από τους ακόλουθους παράγοντες αποτελεί τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα;
A) Ηλικία
B) Κάπνισμα
C) Οικογενειακό ιστορικό
D) Φύλο
- 11. Η HDL χοληστερόλη αναφέρεται συχνά ως "καλή" χοληστερόλη επειδή:
A) Βοηθά στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από τις αρτηρίες
B) Αυξάνει το ιξώδες του αίματος
C) Προάγει το σχηματισμό πλάκας
D) Προκαλεί αρτηριακές αποφράξεις
- 12. Ποιο θρεπτικό συστατικό είναι γνωστό ότι έχει θετικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία;
A) Υψηλή πρόσληψη νατρίου
B) Τρανς λιπαρά
C) Κορεσμένα λίπη
D) Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- 13. Ποιο είναι ένα κοινό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής;
A) Επίμονος βήχας
B) Κράμπες στα πόδια
C) Θολή όραση
D) Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
- 14. Ποιο θρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητο για την υγιή πήξη του αίματος και την καρδιαγγειακή υγεία;
A) Βιταμίνη Α
B) Βιταμίνη Β12
C) Βιταμίνη Ε
D) Βιταμίνη Κ
- 15. Ποια είναι μια συνήθης διαδικασία για την αξιολόγηση της καρδιαγγειακής υγείας με την απεικόνιση των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς;
A) Ακτίνες Χ για τα οστά
B) Αξονική τομογραφία πνευμόνων
C) Αγγειογραφία
D) Μαγνητική τομογραφία μυών
- 16. Ποια είναι η κύρια λειτουργία της χοληστερόλης στο σώμα;
A) Ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
B) Αποθήκευση της περίσσειας θρεπτικών ουσιών
C) Οικοδόμηση κυτταρικών μεμβρανών και ορμονών
D) Διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος
- 17. Τι σημαίνει ο ΔΜΣ στο πλαίσιο της καρδιαγγειακής υγείας;
A) Βιοϊατρικός δείκτης
B) Δείκτης μάζας σώματος
C) Βασικός μεταβολικός δείκτης
D) Δείκτης παρακολούθησης αίματος
- 18. Ποια τροφή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καλή για την υγεία της καρδιάς;
A) Τυρί
B) Σολομός
C) Μπέικον
D) Παγωτό
- 19. Η εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων είναι γνωστή ως:
A) Επιθήλιο
B) Περικάρδιο
C) Ενδοθήλιο
D) Επιδερμίδα
- 20. Ποιος είναι ο όρος για τη μέτρηση της πίεσης στις αρτηρίες όταν η καρδιά συστέλλεται;
A) Διαστολική αρτηριακή πίεση
B) Ρυθμός παλμών
C) Συστολική αρτηριακή πίεση
D) Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας
- 21. Τι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου;
A) Διαλογισμός
B) Κοινωνικοποίηση
C) Γελώντας
D) Στρες
- 22. Ποιο από τα ακόλουθα αποτελεί κοινή θεραπεία για τις αποφραγμένες αρτηρίες;
A) Φυσικοθεραπεία
B) Αγγειοπλαστική
C) Αντικαταθλιπτικά
D) Αντιβιοτικά
- 23. Ποιο από τα ακόλουθα είναι κοινό σύμπτωμα της καρδιακής ανεπάρκειας;
A) Μειωμένος καρδιακός ρυθμός
B) Υπερβολική ενέργεια
C) Δύσπνοια
D) Δερματικό εξάνθημα
- 24. Ποια είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως;
A) COVID-19
B) Καρδιαγγειακή νόσος
C) Διαβήτης
D) Καρκίνος
- 25. Ποιο είδος άσκησης είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την καρδιαγγειακή υγεία;
A) Άρση βαρών
B) Γιόγκα
C) Pilates
D) Αερόβια άσκηση
- 26. Ποιος είναι ο ιατρικός όρος για τον ακανόνιστο καρδιακό παλμό;
A) Δύσπνοια
B) Αρρυθμία
C) Βραδυκαρδία
D) Ταχυκαρδία
- 27. Ποια είναι η βέλτιστη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης για τους ενήλικες;
A) 100/70 mmHg
B) 140/90 mmHg
C) 120/80 mmHg
D) 160/100 mmHg
|