- 1. Η διερεύνηση της επιστήμης της ευτυχίας περιλαμβάνει την εμβάθυνση στους διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν στη συνολική ευημερία και την ικανοποίηση από τη ζωή μας. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει βασικά στοιχεία όπως τα θετικά συναισθήματα, η δέσμευση, οι σχέσεις, το νόημα και η ολοκλήρωση που παίζουν σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ευτυχίας μας. Μελετώντας αυτούς τους παράγοντες και κατανοώντας πώς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, μπορούμε να αποκαλύψουμε στρατηγικές και πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ευτυχίας και της ευημερίας μας. Από την εξάσκηση της ευγνωμοσύνης και της ενσυνειδητότητας μέχρι την προώθηση ισχυρών κοινωνικών δεσμών και τον καθορισμό στόχων με νόημα, η εξερεύνηση της επιστήμης της ευτυχίας μπορεί να μας οδηγήσει σε μια πιο ικανοποιητική και χαρούμενη ζωή.
Ποιος νευροδιαβιβαστής συνδέεται συχνά με τα συναισθήματα ευτυχίας και ευεξίας;
A) Σεροτονίνη
B) Αδρεναλίνη
C) Ντοπαμίνη
D) Κορτιζόλη
- 2. Ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της ευτυχίας σύμφωνα με την έρευνα της θετικής ψυχολογίας;
A) Απομόνωση από τους άλλους
B) Εξάσκηση της ευγνωμοσύνης
C) Ορισμός μη ρεαλιστικών προσδοκιών
D) Αύξηση των υλικών αγαθών
- 3. Ποιος όρος περιγράφει την ικανότητα να ανακάμπτουμε από τις αντιξοότητες και να βρίσκουμε χαρά στην καθημερινή ζωή;
A) Ικανοποίηση
B) Ανθεκτικότητα
C) Επιφυλακτικότητα
D) Απαισιοδοξία
- 4. Ποια περιοχή του εγκεφάλου συνδέεται συχνά με την επεξεργασία θετικών συναισθημάτων;
A) Ιππόκαμπος
B) Αμυγδαλή
C) Στέλεχος εγκεφάλου
D) Προμετωπιαίος φλοιός
- 5. Πώς ονομάζεται η πρακτική της εστίασης στην παρούσα στιγμή και της αποδοχής της χωρίς κριτική;
A) Ονειροπόληση
B) Αναβλητικότητα
C) Φλυαρία
D) Mindfulness
- 6. Ποιος όρος περιγράφει την τάση των ανθρώπων να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους όσον αφορά την επιτυχία και τα υπάρχοντα;
A) Ενσυναίσθηση
B) Απόσπασμα
C) Κοινωνική σύγκριση
D) Αυτοπραγμάτωση
- 7. Ποια χώρα αναφέρεται συχνά ως χώρα που δίνει πολιτιστική έμφαση στην ευτυχία και την ευημερία;
A) Κίνα
B) Ρωσία
C) Μεξικό
D) Μπουτάν
- 8. Ποιος είναι ο όρος για την τάση να συνεχίζουμε να πιστεύουμε μια έννοια ακόμη και όταν αποδεικνύεται ότι είναι ψευδής;
A) Μεροληψία αγκύρωσης
B) Επιλεκτική αντίληψη
C) Γνωστική ασυμφωνία
D) Μεροληψία επιβεβαίωσης
- 9. Ποια είναι η αναλογία των θετικών προς τις αρνητικές αλληλεπιδράσεις που έχει προταθεί ότι συμβάλλει στην ευημερία των σχέσεων;
A) 2:1
B) 5:1
C) 3:1
D) 10:1
- 10. Ποιο ποσοστό της ευτυχίας αποδίδεται σε σκόπιμες δραστηριότητες σύμφωνα με έρευνες;
A) 40%
B) 60%
C) 20%
D) 80%
- 11. Ποια ψυχολογική έννοια αναφέρεται στην τάση υπερεκτίμησης του αντίκτυπου των αρνητικών γεγονότων και υποτίμησης του αντίκτυπου των θετικών γεγονότων;
A) Μεροληψία επιβεβαίωσης
B) Προκατάληψη αρνητικότητας
C) Μεροληψία αγκύρωσης
D) Μεροληψία αισιοδοξίας
- 12. Ποιος είναι ο όρος για το φαινόμενο όπου άτομα με παρόμοια επίπεδα ευτυχίας και θετικότητας δημιουργούν κοινωνικές συνδέσεις;
A) Ομοφυλοφιλία
B) Ετερογένεια
C) Ομοιογένεια εξωτερικής ομάδας
D) Αλτρουισμός
- 13. Ποιος είναι ο όρος για τη διαδικασία επαναξιολόγησης και αλλαγής των στόχων ως απάντηση στις εμπειρίες της ζωής και την προσωπική ανάπτυξη;
A) Απομείωση του στόχου
B) Εγκατάλειψη στόχου
C) Επαναβαθμονόμηση στόχων
D) Προσήλωση στο στόχο
- 14. Ποιος είναι ο όρος για μια κατάσταση πλήρους βύθισης και εστίασης σε μια δραστηριότητα που ενεργοποιεί και φέρνει χαρά;
A) Στασιμότητα
B) Στατικό
C) Ροή
D) Παρασυρμός
- 15. Τι είδους δραστηριότητες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή;
A) Απομόνωση του εαυτού μας
B) Βασιζόμενοι αποκλειστικά σε υλικά αγαθά
C) Εμμονή με την επίτευξη της τελειότητας
D) Συμμετοχή σε πράξεις καλοσύνης και βοήθεια προς τους άλλους
- 16. Ποιος είναι ο όρος για την ικανότητα να έχει κανείς επίγνωση και να ρυθμίζει τα συναισθήματά του;
A) Συναισθηματική καταστολή
B) Συναισθηματική νοημοσύνη
C) Συναισθηματική αεροπειρατεία
D) Συναισθηματική αποστασιοποίηση
|