A) Υψηλότερα επίπεδα στρες B) Βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία C) Αυξημένος κίνδυνος χρόνιων ασθενειών D) Μειωμένη μυϊκή δύναμη
A) Pilates B) Γιόγκα C) Καρδιαγγειακή προπόνηση D) Προπόνηση αντίστασης
A) 60 λεπτά καθημερινής αδράνειας B) 30 λεπτά άσκησης μία φορά την εβδομάδα C) 150 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας D) 300 λεπτά έντονης δραστηριότητας μόνο
A) Stretching B) Γιόγκα C) Τρέξιμο D) Άρση βαρών
A) Περπάτημα με αργό ρυθμό B) Ελαφρύ τέντωμα C) Τρέξιμο με γρήγορο ρυθμό D) Περιστασιακή ποδηλασία
A) Μειώνει την ευελιξία B) Εξαλείφει την ανάγκη για τέντωμα C) Κάνει την προπόνηση ευκολότερη D) Προετοιμάζει το σώμα για σωματική δραστηριότητα
A) Έλλειψη χρόνου B) Πρόσβαση σε πάρκα ή γυμναστήρια C) Διαθεσιμότητα εξοπλισμού άσκησης D) Υψηλά επίπεδα ενέργειας
A) Burnout B) Υψηλό επίπεδο δρομέα C) Κόπωση D) Υπνηλία |