- 1. Ποιος είναι ο όρος για την τεχνική της αναπνοής που χρησιμοποιείται συνήθως στη γιόγκα;
A) Savasana
B) Pranayama
C) Vinyasa
D) Ujjayi
- 2. Ποια στάση της γιόγκα είναι επίσης γνωστή ως Downward-Facing Dog;
A) Tadasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Sukhasana
D) Balasana
- 3. Ποιος είναι ο σκοπός της Savasana στο τέλος μιας πρακτικής γιόγκα;
A) Βελτίωση της ευελιξίας
B) Χαλάρωση
C) Προπόνηση ισορροπίας
D) Ανάπτυξη δύναμης
- 4. Ποιο είδος γιόγκα εστιάζει στην ευθυγράμμιση και την ακρίβεια στις στάσεις;
A) Iyengar
B) Kundalini
C) Bikram
D) Ashtanga
- 5. Ποιος είναι ο όρος για τα ενεργειακά κέντρα του σώματος, όπως περιγράφονται στη φιλοσοφία της γιόγκα;
A) Μάντρας
B) Mudras
C) Τσάκρας
D) Auras
- 6. Ποια στάση γιόγκα είναι γνωστή ως στάση πτώματος;
A) Garudasana
B) Savasana
C) Virabhadrasana
D) Bakasana
- 7. Ποιος είναι ο όρος για τις στάσεις ή πόζες στη γιόγκα;
A) Pranayama
B) Kriyas
C) Mudras
D) Asanas
- 8. Από πού προέρχεται η πρακτική της γιόγκα;
A) Ιαπωνία
B) Κίνα
C) Ταϊλάνδη
D) Ινδία
- 9. Στη φιλοσοφία της γιόγκα, πώς ονομάζεται ο ηθικός και δεοντολογικός κώδικας;
A) Tantras
B) Bhagavad Gita
C) Yamas και Niyamas
D) Sutras
- 10. Στη γιόγκα, ποιος είναι ο όρος για την πρακτική της μη βίας και του μη-τραυματισμού;
A) Satya
B) Brahmacharya
C) Ahimsa
D) Asteya
- 11. Ποιο στυλ γιόγκα εστιάζει στην ισορροπία της αναπνοής και της κίνησης;
A) Γιόγκα Νίντρα
B) Yin
C) Vinyasa
D) Kundalini
- 12. Ποιος είναι ο όρος για την πρόθεση ή την εστίαση που τίθεται στην αρχή μιας πρακτικής γιόγκα;
A) Vinyasa
B) Sankalpa
C) Drishti
D) Prana
- 13. Ποια στάση της γιόγκα ονομάζεται επίσης στάση του πολεμιστή Ι;
A) Utkatasana
B) Bhujangasana
C) Virabhadrasana I
D) Navasana
- 14. Ποιο στυλ γιόγκα δίνει έμφαση στην παραμονή των στάσεων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ώστε να προάγεται το βαθύ τέντωμα;
A) Jivamukti
B) Yin
C) Anusara
D) Kripalu
- 15. Ποιο είδος γιόγκα περιλαμβάνει μια γρήγορη και επαναλαμβανόμενη τεχνική αναπνοής;
A) Yin
B) Kundalini
C) Επανορθωτική
D) Hatha
- 16. Ποιο στυλ γιόγκα περιλαμβάνει την εκτέλεση μιας σειράς στάσεων σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο;
A) Επανορθωτική
B) Hatha
C) Bikram
D) Kundalini
|