- 1. Η καρδιαγγειακή υγεία αναφέρεται στη συνολική κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων του σώματος. Η διατήρηση της καλής καρδιαγγειακής υγείας είναι απαραίτητη για τη συνολική ευημερία και μακροζωία. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός συνδυασμού τακτικής σωματικής δραστηριότητας, υγιεινής διατροφής, διατήρησης υγιούς βάρους, διαχείρισης του στρες, αποφυγής της χρήσης καπνού και τακτικών ελέγχων από επαγγελματίες υγείας. Στις συνήθεις καρδιαγγειακές παθήσεις περιλαμβάνονται οι καρδιακές προσβολές, τα εγκεφαλικά επεισόδια και η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι οποίες μπορούν να προληφθούν ή να αντιμετωπιστούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμακευτικής αγωγής όταν είναι απαραίτητο. Με τη λήψη προληπτικών μέτρων για την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας, τα άτομα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Τι σημαίνει η LDL σε σχέση με την καρδιαγγειακή υγεία;
A) Επίπεδο πνευμονικής νόσου
B) Ας κάνουμε γύρους
C) Χαμηλά διαστολικά επίπεδα
D) Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας
- 2. Η αθηροσκλήρωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από:
A) Υπερβολική πρόσληψη βιταμινών
B) Ενίσχυση των καρδιακών μυών
C) Μειωμένος όγκος αίματος
D) Συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες
- 3. Τι υποδηλώνει ο όρος "cardio" στο καρδιαγγειακό;
A) Καρδιά
B) Ήπαρ
C) Πνεύμονες
D) Νεφρά
- 4. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας για τους ενήλικες είναι περίπου:
A) 100-150 παλμοί ανά λεπτό
B) 60-100 παλμοί ανά λεπτό
C) Πάνω από 200 παλμούς ανά λεπτό
D) 20-50 παλμοί ανά λεπτό
- 5. Ποια είναι μια κοινή θεραπευτική επιλογή για την υψηλή χοληστερόλη;
A) Τσάι από βότανα
B) Βελονισμός
C) Στατίνες
D) Βιταμίνη C
- 6. Για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου, είναι σημαντικό να:
A) Διατήρηση υγιούς βάρους
B) Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα
C) Τρώτε υπερβολικό κορεσμένο λίπος
D) Παραλείψτε τακτικές εξετάσεις
- 7. Ο ιατρικός όρος για την καρδιακή προσβολή είναι:
A) Πνευμονική εμβολή
B) Υπογλυκαιμία
C) Παγκρεατίτιδα
D) Έμφραγμα του μυοκαρδίου
- 8. Ποιος είναι ο ιατρικός όρος για την υψηλή αρτηριακή πίεση;
A) Υπογλυκαιμία
B) Υπέρταση
C) Υπεργλυκαιμία
D) Υπόταση
- 9. Ποια αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο από την καρδιά στους ιστούς του σώματος;
A) Αρτηρίες
B) Φλέβες
C) Τριχοειδή αγγεία
D) Λεμφαγγεία
- 10. Ποιος από τους ακόλουθους παράγοντες αποτελεί τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα;
A) Φύλο
B) Κάπνισμα
C) Ηλικία
D) Οικογενειακό ιστορικό
- 11. Η εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων είναι γνωστή ως:
A) Ενδοθήλιο
B) Επιθήλιο
C) Περικάρδιο
D) Επιδερμίδα
- 12. Ποιο είδος άσκησης είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την καρδιαγγειακή υγεία;
A) Αερόβια άσκηση
B) Pilates
C) Γιόγκα
D) Άρση βαρών
- 13. Ποιο από τα ακόλουθα είναι κοινό σύμπτωμα της καρδιακής ανεπάρκειας;
A) Δερματικό εξάνθημα
B) Δύσπνοια
C) Υπερβολική ενέργεια
D) Μειωμένος καρδιακός ρυθμός
- 14. Ποιος είναι ο όρος για τη μέτρηση της πίεσης στις αρτηρίες όταν η καρδιά συστέλλεται;
A) Διαστολική αρτηριακή πίεση
B) Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας
C) Ρυθμός παλμών
D) Συστολική αρτηριακή πίεση
- 15. Η HDL χοληστερόλη αναφέρεται συχνά ως "καλή" χοληστερόλη επειδή:
A) Προκαλεί αρτηριακές αποφράξεις
B) Βοηθά στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από τις αρτηρίες
C) Προάγει το σχηματισμό πλάκας
D) Αυξάνει το ιξώδες του αίματος
- 16. Ποιος είναι ο ιατρικός όρος για τον ακανόνιστο καρδιακό παλμό;
A) Δύσπνοια
B) Ταχυκαρδία
C) Αρρυθμία
D) Βραδυκαρδία
- 17. Ποια είναι μια συνήθης διαδικασία για την αξιολόγηση της καρδιαγγειακής υγείας με την απεικόνιση των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς;
A) Μαγνητική τομογραφία μυών
B) Αξονική τομογραφία πνευμόνων
C) Αγγειογραφία
D) Ακτίνες Χ για τα οστά
- 18. Ποιο θρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητο για την υγιή πήξη του αίματος και την καρδιαγγειακή υγεία;
A) Βιταμίνη Β12
B) Βιταμίνη Κ
C) Βιταμίνη Ε
D) Βιταμίνη Α
- 19. Ποια είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως;
A) Διαβήτης
B) COVID-19
C) Καρδιαγγειακή νόσος
D) Καρκίνος
- 20. Ποια τροφή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καλή για την υγεία της καρδιάς;
A) Παγωτό
B) Μπέικον
C) Σολομός
D) Τυρί
- 21. Τι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου;
A) Κοινωνικοποίηση
B) Διαλογισμός
C) Στρες
D) Γελώντας
- 22. Τι σημαίνει ο ΔΜΣ στο πλαίσιο της καρδιαγγειακής υγείας;
A) Δείκτης παρακολούθησης αίματος
B) Βασικός μεταβολικός δείκτης
C) Δείκτης μάζας σώματος
D) Βιοϊατρικός δείκτης
- 23. Ποιο θρεπτικό συστατικό είναι γνωστό ότι έχει θετικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία;
A) Κορεσμένα λίπη
B) Υψηλή πρόσληψη νατρίου
C) Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
D) Τρανς λιπαρά
- 24. Ποια είναι η κύρια λειτουργία της χοληστερόλης στο σώμα;
A) Διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος
B) Αποθήκευση της περίσσειας θρεπτικών ουσιών
C) Ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
D) Οικοδόμηση κυτταρικών μεμβρανών και ορμονών
- 25. Ποιο είναι ένα κοινό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής;
A) Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
B) Θολή όραση
C) Επίμονος βήχας
D) Κράμπες στα πόδια
- 26. Ποια είναι η βέλτιστη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης για τους ενήλικες;
A) 100/70 mmHg
B) 160/100 mmHg
C) 120/80 mmHg
D) 140/90 mmHg
- 27. Ποιο από τα ακόλουθα αποτελεί κοινή θεραπεία για τις αποφραγμένες αρτηρίες;
A) Αντιβιοτικά
B) Αγγειοπλαστική
C) Φυσικοθεραπεία
D) Αντικαταθλιπτικά
|