Εξερευνώντας την επιστήμη της ευτυχίας
- 1. Η διερεύνηση της επιστήμης της ευτυχίας περιλαμβάνει την εμβάθυνση στους διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν στη συνολική ευημερία και την ικανοποίηση από τη ζωή μας. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει βασικά στοιχεία όπως τα θετικά συναισθήματα, η δέσμευση, οι σχέσεις, το νόημα και η ολοκλήρωση που παίζουν σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ευτυχίας μας. Μελετώντας αυτούς τους παράγοντες και κατανοώντας πώς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, μπορούμε να αποκαλύψουμε στρατηγικές και πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ευτυχίας και της ευημερίας μας. Από την εξάσκηση της ευγνωμοσύνης και της ενσυνειδητότητας μέχρι την προώθηση ισχυρών κοινωνικών δεσμών και τον καθορισμό στόχων με νόημα, η εξερεύνηση της επιστήμης της ευτυχίας μπορεί να μας οδηγήσει σε μια πιο ικανοποιητική και χαρούμενη ζωή.
Ποιος νευροδιαβιβαστής συνδέεται συχνά με τα συναισθήματα ευτυχίας και ευεξίας;
A) Κορτιζόλη
B) Σεροτονίνη
C) Αδρεναλίνη
D) Ντοπαμίνη
- 2. Ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της ευτυχίας σύμφωνα με την έρευνα της θετικής ψυχολογίας;
A) Εξάσκηση της ευγνωμοσύνης
B) Ορισμός μη ρεαλιστικών προσδοκιών
C) Απομόνωση από τους άλλους
D) Αύξηση των υλικών αγαθών
- 3. Ποιος όρος περιγράφει την ικανότητα να ανακάμπτουμε από τις αντιξοότητες και να βρίσκουμε χαρά στην καθημερινή ζωή;
A) Ικανοποίηση
B) Ανθεκτικότητα
C) Απαισιοδοξία
D) Επιφυλακτικότητα
- 4. Ποια περιοχή του εγκεφάλου συνδέεται συχνά με την επεξεργασία θετικών συναισθημάτων;
A) Αμυγδαλή
B) Προμετωπιαίος φλοιός
C) Ιππόκαμπος
D) Στέλεχος εγκεφάλου
- 5. Πώς ονομάζεται η πρακτική της εστίασης στην παρούσα στιγμή και της αποδοχής της χωρίς κριτική;
A) Φλυαρία
B) Ονειροπόληση
C) Mindfulness
D) Αναβλητικότητα
- 6. Ποιος όρος περιγράφει την τάση των ανθρώπων να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους όσον αφορά την επιτυχία και τα υπάρχοντα;
A) Απόσπασμα
B) Κοινωνική σύγκριση
C) Αυτοπραγμάτωση
D) Ενσυναίσθηση
- 7. Ποιος είναι ο όρος για την τάση να συνεχίζουμε να πιστεύουμε μια έννοια ακόμη και όταν αποδεικνύεται ότι είναι ψευδής;
A) Μεροληψία επιβεβαίωσης
B) Μεροληψία αγκύρωσης
C) Γνωστική ασυμφωνία
D) Επιλεκτική αντίληψη
- 8. Ποιος είναι ο όρος για την ικανότητα να έχει κανείς επίγνωση και να ρυθμίζει τα συναισθήματά του;
A) Συναισθηματική καταστολή
B) Συναισθηματική αεροπειρατεία
C) Συναισθηματική αποστασιοποίηση
D) Συναισθηματική νοημοσύνη
- 9. Ποια ψυχολογική έννοια αναφέρεται στην τάση υπερεκτίμησης του αντίκτυπου των αρνητικών γεγονότων και υποτίμησης του αντίκτυπου των θετικών γεγονότων;
A) Μεροληψία επιβεβαίωσης
B) Μεροληψία αγκύρωσης
C) Προκατάληψη αρνητικότητας
D) Μεροληψία αισιοδοξίας
- 10. Ποιος είναι ο όρος για τη διαδικασία επαναξιολόγησης και αλλαγής των στόχων ως απάντηση στις εμπειρίες της ζωής και την προσωπική ανάπτυξη;
A) Προσήλωση στο στόχο
B) Επαναβαθμονόμηση στόχων
C) Εγκατάλειψη στόχου
D) Απομείωση του στόχου
- 11. Τι είδους δραστηριότητες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή;
A) Συμμετοχή σε πράξεις καλοσύνης και βοήθεια προς τους άλλους
B) Βασιζόμενοι αποκλειστικά σε υλικά αγαθά
C) Απομόνωση του εαυτού μας
D) Εμμονή με την επίτευξη της τελειότητας
- 12. Ποιος είναι ο όρος για το φαινόμενο όπου άτομα με παρόμοια επίπεδα ευτυχίας και θετικότητας δημιουργούν κοινωνικές συνδέσεις;
A) Ομοφυλοφιλία
B) Ετερογένεια
C) Ομοιογένεια εξωτερικής ομάδας
D) Αλτρουισμός
- 13. Ποια είναι η αναλογία των θετικών προς τις αρνητικές αλληλεπιδράσεις που έχει προταθεί ότι συμβάλλει στην ευημερία των σχέσεων;
A) 3:1
B) 10:1
C) 5:1
D) 2:1
- 14. Ποιο ποσοστό της ευτυχίας αποδίδεται σε σκόπιμες δραστηριότητες σύμφωνα με έρευνες;
A) 40%
B) 60%
C) 80%
D) 20%
- 15. Ποια χώρα αναφέρεται συχνά ως χώρα που δίνει πολιτιστική έμφαση στην ευτυχία και την ευημερία;
A) Μπουτάν
B) Ρωσία
C) Μεξικό
D) Κίνα
- 16. Ποιος είναι ο όρος για μια κατάσταση πλήρους βύθισης και εστίασης σε μια δραστηριότητα που ενεργοποιεί και φέρνει χαρά;
A) Παρασυρμός
B) Στατικό
C) Στασιμότητα
D) Ροή
|