Πώς το μικροβίωμα του εντέρου σας επηρεάζει την ψυχική σας υγεί
- 1. Σε τι αναφέρεται ο όρος "εντερικό μικροβίωμα";
A) Ένζυμα που παράγονται από το ήπαρ
B) Φυσικό μέγεθος των εντέρων
C) Μικροοργανισμοί που ζουν στον πεπτικό σωλήνα
D) Θρεπτικά συστατικά στο στομάχι
- 2. Ποιο από τα παρακάτω μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου σας;
A) Μέγεθος παπουτσιών
B) Μήκος μαλλιών
C) Χρώμα ματιών
D) Διατροφή
- 3. Ποια από τις ακόλουθες καταστάσεις ψυχικής υγείας έχει συνδεθεί με ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου;
A) Κατάθλιψη
B) Φόβος για τα ύψη
C) Φοβία των ανανάδων
D) Ψυχαναγκαστική αγορά παπουτσιών
- 4. Ποια συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποικιλομορφία του εντερικού μικροβιώματος;
A) Υπερβολική χρήση αντιβιοτικών
B) Πόσιμο νερό
C) Τρώγοντας λαχανικά
D) Αρκετός ύπνος
- 5. Ποιο θρεπτικό συστατικό είναι σημαντικό για την υποστήριξη ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας;
A) Ίνες
B) Marshmallows
C) Sprinkles
D) Σιρόπι σοκολάτας
- 6. Όταν το μικροβίωμα του εντέρου διαταράσσεται, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία σε ποιο ζήτημα ψυχικής υγείας;
A) Πάθος για την κηπουρική
B) Άγχος
C) Εθισμός στο παγωτό
D) Φόβος για τις αράχνες
- 7. Τι προστατευτικό μηχανισμό μπορεί να προσφέρει ένα ποικιλόμορφο εντερικό μικροβίωμα έναντι των διαταραχών της ψυχικής υγείας;
A) Πρόκληση αλλεργικών αντιδράσεων
B) Φιλοξενία πάρτι
C) Βάψιμο τοίχων
D) Μείωση της φλεγμονής
- 8. Ποιος όρος περιγράφει τις πολύπλοκες αλληλεπιδράσεις μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και του εγκεφάλου;
A) Σκάλα πιάνου
B) Θήκη για οδοντόβουρτσα
C) Χάρτινο αεροπλάνο
D) Άξονας έντερο-εγκέφαλος
|