Πώς το μικροβίωμα του εντέρου σας επηρεάζει την ψυχική σας υγεί
- 1. Σε τι αναφέρεται ο όρος "εντερικό μικροβίωμα";
A) Ένζυμα που παράγονται από το ήπαρ
B) Θρεπτικά συστατικά στο στομάχι
C) Φυσικό μέγεθος των εντέρων
D) Μικροοργανισμοί που ζουν στον πεπτικό σωλήνα
- 2. Ποιο από τα παρακάτω μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου σας;
A) Διατροφή
B) Χρώμα ματιών
C) Μήκος μαλλιών
D) Μέγεθος παπουτσιών
- 3. Ποια από τις ακόλουθες καταστάσεις ψυχικής υγείας έχει συνδεθεί με ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου;
A) Ψυχαναγκαστική αγορά παπουτσιών
B) Κατάθλιψη
C) Φοβία των ανανάδων
D) Φόβος για τα ύψη
- 4. Όταν το μικροβίωμα του εντέρου διαταράσσεται, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία σε ποιο ζήτημα ψυχικής υγείας;
A) Πάθος για την κηπουρική
B) Εθισμός στο παγωτό
C) Φόβος για τις αράχνες
D) Άγχος
- 5. Τι προστατευτικό μηχανισμό μπορεί να προσφέρει ένα ποικιλόμορφο εντερικό μικροβίωμα έναντι των διαταραχών της ψυχικής υγείας;
A) Πρόκληση αλλεργικών αντιδράσεων
B) Μείωση της φλεγμονής
C) Βάψιμο τοίχων
D) Φιλοξενία πάρτι
- 6. Ποιο θρεπτικό συστατικό είναι σημαντικό για την υποστήριξη ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας;
A) Marshmallows
B) Σιρόπι σοκολάτας
C) Sprinkles
D) Ίνες
- 7. Ποιος όρος περιγράφει τις πολύπλοκες αλληλεπιδράσεις μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και του εγκεφάλου;
A) Χάρτινο αεροπλάνο
B) Θήκη για οδοντόβουρτσα
C) Άξονας έντερο-εγκέφαλος
D) Σκάλα πιάνου
- 8. Ποια συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποικιλομορφία του εντερικού μικροβιώματος;
A) Τρώγοντας λαχανικά
B) Πόσιμο νερό
C) Αρκετός ύπνος
D) Υπερβολική χρήση αντιβιοτικών
|