- 1. Η Αγιουρβέδα είναι ένα ολιστικό σύστημα ιατρικής που ξεκίνησε από την Ινδία πριν από 3.000 χρόνια. Επικεντρώνεται στην επίτευξη ισορροπίας μεταξύ νου, σώματος και πνεύματος για την προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Η Αγιουρβέδα δίνει έμφαση στη σημασία των εξατομικευμένων θεραπειών με βάση τη μοναδική σύσταση του ατόμου, ή dosha. Αυτά τα doshas, γνωστά ως Vata, Pitta και Kapha, αντιπροσωπεύουν διαφορετικά στοιχεία και ποιότητες μέσα στο σώμα. Οι αγιουρβεδικές θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν φυτικές θεραπείες, διατροφικές αλλαγές, γιόγκα, διαλογισμό και τροποποιήσεις του τρόπου ζωής για την αποκατάσταση της αρμονίας και την πρόληψη των ασθενειών. Ο απώτερος στόχος της Αγιουρβέδα είναι να βοηθήσει τα άτομα να ζήσουν μια μακρά, υγιή και γεμάτη ζωή ευθυγραμμιζόμενα με τη φύση και διατηρώντας την ισορροπία σε όλες τις πτυχές της ύπαρξής τους.
Ποιο dosha διέπει την κίνηση και την επικοινωνία στο σώμα σύμφωνα με την Αγιουρβέδα;
A) Vata
B) Pitta
C) Kapha
D) Tridosha
- 2. Ποια είναι τα τρία doshas στην Αγιουρβέδα;
A) Vata, Pitta, Kapha
B) Tridosha, Sattva, Raja
C) Τσάκρας, Πράνα, Ντόσα
D) Yin, Yang, Qi
- 3. Ποια αγιουρβεδική πρακτική περιλαμβάνει τον καθαρισμό του σώματος μέσω διαδικασιών όπως το μασάζ με λάδι και τα κλύσματα βοτάνων;
A) Panchakarma
B) Mudra
C) Μάντρα
D) Pranayama
- 4. Ποια είναι η αγιουρβεδική έννοια του agni;
A) Δύναμη ζωής
B) Ενεργειακά κέντρα
C) Στοιχεία εξισορρόπησης
D) Πεπτική φωτιά
- 5. Ποιες γεύσεις θεωρούνται εξισορροπητικές για το Vata dosha;
A) Αλμυρό, πικάντικο, πικρό
B) Γλυκό, ξινό, αλμυρό
C) Πικρό, στυπτικό, πικάντικο
D) Ξινό, πικρό, στυπτικό
- 6. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ποια εποχή σχετίζεται με το Pitta dosha;
A) Χειμώνας
B) Άνοιξη
C) Φθινόπωρο
D) Καλοκαίρι
- 7. Ποιος είναι ο σκοπός του αγιουρβεδικού αυτομασάζ, γνωστού ως Abhyanga;
A) Για να αυξηθεί η ευελιξία
B) Για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης
C) Για να θρέψει το δέρμα και να προωθήσει τη χαλάρωση
D) Για την προώθηση της απώλειας βάρους
- 8. Ποια είναι η αγιουρβεδική προσέγγιση για την πρόληψη των ασθενειών;
A) Εξισορρόπηση των doshas και υγιεινός τρόπος ζωής
B) Υπερβολική άσκηση και δίαιτα
C) Εξάσκηση ακραίας νηστείας
D) Τακτική λήψη φαρμάκων
- 9. Ποια αίσθηση τονίζει η Αγιουρβέδα όταν πρόκειται για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής;
A) Ακρόαση
B) Όραση
C) Γεύση
D) Μυρίζει
- 10. Ποιο από τα παρακάτω είναι ένα αγιουρβεδικό βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση από το στρες;
A) Ginkgo Biloba
B) Βότανο του Αγίου Ιωάννη
C) Ashwagandha
D) Echinacea
- 11. Πώς ονομάζεται η αγιουρβεδική πρακτική του ελαιοτριβείου;
A) Nasya
B) Neti
C) Gandusha
D) Abhyanga
- 12. Στην Αγιουρβέδα, ποιος είναι ο όρος για την καθημερινή ρουτίνα που ευθυγραμμίζεται με τους φυσικούς κύκλους;
A) Purusha
B) Dinacharya
C) Pranayama
D) Panchakarma
- 13. Ποιος είναι ο αγιουρβεδικός όρος για τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης;
A) Ojas
B) Ama
C) Prana
D) Tejas
- 14. Ποιο dosha είναι υπεύθυνο για τις διαδικασίες μετασχηματισμού στο σώμα, όπως η πέψη και ο μεταβολισμός;
A) Kapha
B) Vata
C) Sattva
D) Pitta
- 15. Ποιο αισθητήριο όργανο σχετίζεται με το Pitta dosha;
A) Γλώσσα
B) Αυτιά
C) Μάτια
D) Μύτη
- 16. Ποια είναι η κυριολεκτική μετάφραση της Αγιουρβέδα;
A) Πνευματική αρμονία
B) Επιστήμη της ζωής
C) Τέχνη της Θεραπείας
D) Μονοπάτι προς τη Διαφώτιση
- 17. Ποιο μέταλλο χρησιμοποιείται συνήθως στην προετοιμασία της αγιουρβεδικής ιατρικής;
A) Σίδηρος
B) Αλουμίνιο
C) Χαλκός
D) Χρυσό
- 18. Ποια είναι η σανσκριτική λέξη για την αγιουρβεδική έννοια της ενέργειας της ζωτικής δύναμης;
A) Prana
B) Karma
C) Dharma
D) Moksha
- 19. Τι είναι η Αγιουρβέδα;
A) Ένα παραδοσιακό ινδικό σύστημα ιατρικής
B) Μια μορφή διαλογισμού
C) Μια θρησκεία
D) Ένα είδος πολεμικής τέχνης
- 20. Ποιο είναι το παραδοσιακό έλαιο που χρησιμοποιείται στην αγιουρβεδική θεραπεία μασάζ;
A) Αμυγδαλέλαιο
B) Ελαιόλαδο
C) Λάδι καρύδας
D) Σησαμέλαιο
- 21. Ποιος είναι ο αγιουρβεδικός όρος για τα ζωτικά σημεία που βρίσκονται σε όλο το σώμα και σχετίζονται με τη ροή της ενέργειας;
A) Kundalini
B) Prana
C) Marma
D) Nadi
- 22. Στην Αγιουρβέδα, πώς ονομάζεται η έννοια της πεπτικής φωτιάς;
A) Vayu
B) Agni
C) Kundalini
D) Shakti
- 23. Ποια είναι η αγιουρβεδική σύσταση για βέλτιστη πέψη κατά τη διάρκεια των γευμάτων;
A) Τρώτε γρήγορα χωρίς πολλή προσοχή
B) Πίνοντας κρύο νερό μαζί με το φαγητό
C) Λήψη συμπληρωμάτων πέψης πριν από τα γεύματα
D) Τρώτε σε ήσυχο περιβάλλον και μασάτε καλά το φαγητό
|