ThatQuiz Βιβλιοθήκη δοκιμασιών Εκτέλεση της δοκιμασίας τώρα
Οι επιδράσεις του ύπνου στην υγεία του εγκεφάλου - Quiz
Συνεισφορά από: Παναγιωτόπουλος
  • 1. Ποια ορμόνη απελευθερώνεται κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου;
A) Μελατονίνη
B) Σεροτονίνη
C) Κορτιζόλη
D) Αδρεναλίνη
  • 2. Ποια επίδραση έχει ο ύπνος στη συναισθηματική ρύθμιση;
A) Επιδεινώνει τη συναισθηματική ρύθμιση.
B) Αυξάνει τη συναισθηματική αστάθεια.
C) Βοηθά στη ρύθμιση των συναισθημάτων.
D) Δεν έχει καμία επίδραση στα συναισθήματα.
  • 3. Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε ποιο αποτέλεσμα όσον αφορά την ψυχική υγεία;
A) Μειωμένος κίνδυνος άγχους
B) Βελτιωμένη σταθερότητα της διάθεσης
C) Καμία επίπτωση στην ψυχική υγεία
D) Αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης
  • 4. Πώς επηρεάζει ο ύπνος τη μάθηση;
A) Παρεμποδίζει τις διαδικασίες μάθησης.
B) Ενισχύει τη μάθηση και τη μνήμη.
C) Προκαλεί λήθη.
D) Δεν έχει καμία σχέση με τη μάθηση.
  • 5. Ποια διαταραχή του ύπνου χαρακτηρίζεται από επίμονο πρόβλημα πτώσης ή διατήρησης του ύπνου;
A) Άπνοια ύπνου
B) Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
C) Αϋπνία
D) Ναρκοληψία
  • 6. Ποια συνήθεια του τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου;
A) Τακτική σωματική δραστηριότητα
B) Υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας
C) Χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο
D) Υψηλή πρόσληψη καφεΐνης
  • 7. Πώς επηρεάζει ο υπνάκος τον νυχτερινό ύπνο;
A) Βελτιώνει πάντα τον νυχτερινό ύπνο.
B) Προωθεί βαθύτερο ύπνο τη νύχτα.
C) Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον νυχτερινό ύπνο.
D) Δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο.
  • 8. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του ύπνου και του ανοσοποιητικού συστήματος;
A) Ο ύπνος δεν έχει καμία επίδραση στην ανοσία.
B) Ο ύπνος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
C) Ο ύπνος ενισχύει την ανοσολογική απόκριση.
D) Η έλλειψη ύπνου αποτρέπει τη μόλυνση.
Δημιουργήθηκε με That Quiz — Όταν μια δοκιμασία εξάσκησης μαθηματικών είναι πάντα ένα κλικ μακριά.