ThatQuiz Βιβλιοθήκη δοκιμασιών Εκτέλεση της δοκιμασίας τώρα
Οι επιδράσεις του ύπνου στην υγεία του εγκεφάλου
Συνεισφορά από: Παναγιωτόπουλος
  • 1. Ποια ορμόνη απελευθερώνεται κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου;
A) Αδρεναλίνη
B) Σεροτονίνη
C) Κορτιζόλη
D) Μελατονίνη
  • 2. Ποια επίδραση έχει ο ύπνος στη συναισθηματική ρύθμιση;
A) Βοηθά στη ρύθμιση των συναισθημάτων.
B) Επιδεινώνει τη συναισθηματική ρύθμιση.
C) Αυξάνει τη συναισθηματική αστάθεια.
D) Δεν έχει καμία επίδραση στα συναισθήματα.
  • 3. Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε ποιο αποτέλεσμα όσον αφορά την ψυχική υγεία;
A) Μειωμένος κίνδυνος άγχους
B) Καμία επίπτωση στην ψυχική υγεία
C) Αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης
D) Βελτιωμένη σταθερότητα της διάθεσης
  • 4. Πώς επηρεάζει ο ύπνος τη μάθηση;
A) Προκαλεί λήθη.
B) Δεν έχει καμία σχέση με τη μάθηση.
C) Ενισχύει τη μάθηση και τη μνήμη.
D) Παρεμποδίζει τις διαδικασίες μάθησης.
  • 5. Ποια συνήθεια του τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου;
A) Υψηλή πρόσληψη καφεΐνης
B) Χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο
C) Υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας
D) Τακτική σωματική δραστηριότητα
  • 6. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του ύπνου και του ανοσοποιητικού συστήματος;
A) Ο ύπνος ενισχύει την ανοσολογική απόκριση.
B) Η έλλειψη ύπνου αποτρέπει τη μόλυνση.
C) Ο ύπνος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
D) Ο ύπνος δεν έχει καμία επίδραση στην ανοσία.
  • 7. Ποια διαταραχή του ύπνου χαρακτηρίζεται από επίμονο πρόβλημα πτώσης ή διατήρησης του ύπνου;
A) Ναρκοληψία
B) Αϋπνία
C) Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
D) Άπνοια ύπνου
  • 8. Πώς επηρεάζει ο υπνάκος τον νυχτερινό ύπνο;
A) Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον νυχτερινό ύπνο.
B) Βελτιώνει πάντα τον νυχτερινό ύπνο.
C) Δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο.
D) Προωθεί βαθύτερο ύπνο τη νύχτα.
Δημιουργήθηκε με That Quiz — Όταν μια δοκιμασία εξάσκησης μαθηματικών είναι πάντα ένα κλικ μακριά.