- 1. Η φυσιολογία της άσκησης είναι η μελέτη του τρόπου με τον οποίο η άσκηση επηρεάζει τα διάφορα συστήματα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών, αναπνευστικών, μυοσκελετικών και μεταβολικών συστημάτων. Διερευνά πώς το σώμα ανταποκρίνεται και προσαρμόζεται στη φυσική δραστηριότητα, εξετάζοντας παράγοντες όπως η κατανάλωση οξυγόνου, η ενεργειακή δαπάνη, ο καρδιακός ρυθμός και η μυϊκή λειτουργία. Μέσω έρευνας και παρατήρησης, οι φυσιολόγοι της άσκησης επιδιώκουν να κατανοήσουν τους μηχανισμούς πίσω από τις φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος στην άσκηση, οδηγώντας σε ιδέες που μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση και να βελτιστοποιήσουν τα προγράμματα προπόνησης για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Ποιο ένζυμο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση του γλυκογόνου σε γλυκόζη;
A) Φωσφορυλάση γλυκογόνου
B) Αμυλάση
C) Σακχαρόζη
D) Λιπάση
- 2. Ποιος είναι ο όρος για την ποσότητα αίματος που αντλείται από την καρδιά σε ένα λεπτό;
A) ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
B) Ογκος παλμού
C) Πίεση αίματος
D) Καρδιακή παροχή
- 3. Ποιος είναι ο όρος για την αύξηση του μεγέθους των μυών λόγω της προπόνησης με αντιστάσεις;
A) Υπερτροφία
B) Σαρκοπενία
C) Ατροφία
D) Μυοϊνογένεση
- 4. Ποιος είναι ο όρος για την ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση των βασικών σωματικών λειτουργιών;
A) Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR)
B) Μεταβολικός ρυθμός άσκησης (EMR)
C) Μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας (RMR)
D) Θερμογένεση φυσικής δραστηριότητας (PAT)
- 5. Ποιος είναι ο όρος για τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης;
A) ATP μέγ
B) HR μέγ
C) VO2 μέγ
D) RER
- 6. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τι βοηθά το γαλακτικό οξύ να διασπαστεί πιο γρήγορα;
A) Αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης
B) Αυξημένη πρόσληψη λίπους
C) Αυξημένη πρόσληψη οξυγόνου
D) Αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης
- 7. Ποιος είναι ο όρος για την ικανότητα του σώματος να διατηρεί ένα σταθερό εσωτερικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια της άσκησης;
A) Ισοτονικότητα
B) Ισορροπία
C) Στάση
D) Ομοιοσταση
- 8. Ποιο από τα παρακάτω είναι παράδειγμα αερόβιας άσκησης;
A) Σπριντ
B) Αρση βαρών
C) Powerlifting
D) Τρέξιμο
- 9. Ποιος είναι ο όρος για τον αριθμό των χτυπημάτων της καρδιάς ανά λεπτό;
A) Ρυθμός καρδιακής παροχής
B) ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
C) Ρυθμός αρτηριακής πίεσης
D) Ρυθμός όγκου κτυπήματος
|