A) Flexibilidad B) Resistencia cardiovascular C) Composición corporal D) Fuerza muscular
A) Botas de lluvia B) Zapatillas deportivas C) Zapatos de vestir D) Chanclas
A) Deltoides B) Bíceps C) Pectorales D) Cuádriceps
A) Hacer otro entrenamiento intenso B) Recuperación y descanso C) Saltar directamente a la ducha D) Comer una comida pesada
A) Compararte constantemente con los demás B) Mantener un registro de tus entrenamientos y resultados C) No seguir un plan de entrenamiento D) Hacer solo lo que te gusta
A) Ignorar el dolor y seguir entrenando B) Detenerte y consultar a un profesional de la salud C) Quejarte mucho al respecto D) Guardar el dolor para otro día
A) Elegir el más fácil B) Lo que hacen tus amigos C) No tener objetivos claros D) Tus objetivos personales
A) Porque es más aburrido de esa manera B) Solo para hacer que la gente se sienta incómoda C) Para acortar el tiempo de entrenamiento D) Para evitar estancamiento y lesiones
A) Menos calidad del sueño B) Aumento de la ansiedad C) Deterioro de la memoria D) Reducción del estrés
A) Descansar todo el día B) Ignorar las señales de lesiones C) Dejar de entrenar a menudo D) Nutrición adecuada |