A) Resistencia cardiovascular B) Fuerza muscular C) Composición corporal D) Flexibilidad
A) Botas de lluvia B) Zapatillas deportivas C) Chanclas D) Zapatos de vestir
A) Pectorales B) Deltoides C) Bíceps D) Cuádriceps
A) Saltar directamente a la ducha B) Recuperación y descanso C) Hacer otro entrenamiento intenso D) Comer una comida pesada
A) Mantener un registro de tus entrenamientos y resultados B) No seguir un plan de entrenamiento C) Hacer solo lo que te gusta D) Compararte constantemente con los demás
A) Detenerte y consultar a un profesional de la salud B) Guardar el dolor para otro día C) Ignorar el dolor y seguir entrenando D) Quejarte mucho al respecto
A) Elegir el más fácil B) No tener objetivos claros C) Tus objetivos personales D) Lo que hacen tus amigos
A) Para evitar estancamiento y lesiones B) Para acortar el tiempo de entrenamiento C) Porque es más aburrido de esa manera D) Solo para hacer que la gente se sienta incómoda
A) Deterioro de la memoria B) Aumento de la ansiedad C) Menos calidad del sueño D) Reducción del estrés
A) Descansar todo el día B) Nutrición adecuada C) Dejar de entrenar a menudo D) Ignorar las señales de lesiones |