A) Resistencia cardiovascular B) Flexibilidad C) Fuerza muscular D) Composición corporal
A) Zapatos de vestir B) Chanclas C) Zapatillas deportivas D) Botas de lluvia
A) Bíceps B) Pectorales C) Deltoides D) Cuádriceps
A) Saltar directamente a la ducha B) Comer una comida pesada C) Hacer otro entrenamiento intenso D) Recuperación y descanso
A) No seguir un plan de entrenamiento B) Mantener un registro de tus entrenamientos y resultados C) Compararte constantemente con los demás D) Hacer solo lo que te gusta
A) Ignorar el dolor y seguir entrenando B) Guardar el dolor para otro día C) Quejarte mucho al respecto D) Detenerte y consultar a un profesional de la salud
A) No tener objetivos claros B) Lo que hacen tus amigos C) Tus objetivos personales D) Elegir el más fácil
A) Porque es más aburrido de esa manera B) Para acortar el tiempo de entrenamiento C) Solo para hacer que la gente se sienta incómoda D) Para evitar estancamiento y lesiones
A) Reducción del estrés B) Deterioro de la memoria C) Menos calidad del sueño D) Aumento de la ansiedad
A) Dejar de entrenar a menudo B) Nutrición adecuada C) Ignorar las señales de lesiones D) Descansar todo el día |