El poder de la meditación y la atención plena en la vida c
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de practicar mindfulness?
A) Mejor gestión del tiempo
B) Mayor intuición
C) Aprendizaje más rápido
D) Reducción del estrés
  • 2. ¿Cuál es el resultado habitual de la práctica regular de mindfulness?
A) Más conexiones sociales
B) Mejores notas académicas
C) Mejora de la regulación emocional
D) Mejor rendimiento deportivo
  • 3. ¿Con cuál de los siguientes métodos puede ayudar la atención plena?
A) Hacerse famoso
B) Adquirir superpoderes
C) Controlar la ansiedad
D) Eludir cualquier responsabilidad
  • 4. La alimentación consciente anima a las personas a:
A) Cuente estrictamente las calorías.
B) Realiza varias tareas a la vez mientras comes.
C) Centrarse en la experiencia sensorial de la comida.
D) Coma lo antes posible.
  • 5. ¿Cuál de las siguientes opciones puede facilitarse con la meditación?
A) Memorización instantánea de hechos
B) Teletransporte
C) Transformación física
D) Autoconocimiento
  • 6. ¿Cuál de las siguientes opciones puede mejorar la práctica de la meditación?
A) Pensar demasiado durante las sesiones
B) Coherencia
C) Evitar la práctica con frecuencia
D) Intentando hacerlo a la perfección
  • 7. La meditación regular se asocia a una mejora:
A) Masa muscular
B) Enfoque y concentración
C) Rapidez al hablar
D) Estatus social
  • 8. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a cultivar la atención plena?
A) Juego
B) Compras
C) Yoga
D) Ver series por atracón
Examen creado con That Quiz — donde se hacen ejercicios de matemáticas y más.