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El papel del deporte en una vida sana - Examen
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de hacer ejercicio con regularidad?
A) Mejora de la salud cardiovascular
B) Aumento de la ansiedad
C) Aumento de peso
D) Falta de sueño
  • 2. ¿Qué nutriente es esencial para la recuperación muscular?
A) Carbohidratos
B) Proteína
C) Grasas
D) Fibra
  • 3. ¿Cuál es una consecuencia habitual del sedentarismo?
A) Obesidad
B) Aumento de la energía
C) Mayor resistencia
D) Mejora del estado de ánimo
  • 4. ¿Qué papel desempeña el deporte en el control del peso?
A) Quema calorías
B) Disminuye el metabolismo
C) Favorece el aumento de peso
D) Aumenta el hambre
  • 5. ¿Qué tipo de deporte suele recomendarse a las personas mayores?
A) Caminar
B) Carreras de velocidad
C) Lucha
D) Fútbol
  • 6. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la flexibilidad?
A) Ejecutar
B) Halterofilia
C) Ciclismo
D) Estiramientos
  • 7. ¿Qué actividad es beneficiosa para aliviar el estrés?
A) Horas extraordinarias
B) Videojuegos
C) Yoga
D) Ver la televisión por atracones
  • 8. ¿Qué elemento es crucial para la hidratación durante la práctica deportiva?
A) Zumo
B) Soda
C) Café
D) Agua
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