LA NUTRICIÒN 3º

1. ¿Qué es una alimentación saludable?

A) La que incluye alimentos variados como frutas, verduras, leche, huevos, carne, arroz, pan y agua-
B) La que es abundante en grasa y lípidos.
C) Es la que contiene suficientes carbohidratos.
D) Es una dieta basada en frutas, verduras y jugos.

2. ¿Para qué son necesarios los alimentos?

A) Porque cuando hay barriga llena, corazón contento.
B) Para mantener lleno nuestro estómago.
C) Para que el cuerpo funcione adecuadamente.
D) Para poder engordarnos.

3. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes?

A) Leche, pan, yuca, queso, carnes y mariscos.
B) Verduras, frutas, legumbres, granos, cereales y tubérculos.
C) Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua.
D) Carne, pollo, pescado, cerdo, chorizos y gallina.

4. ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

A) Minerales, Azúcares y maltosas.
B) Energéticos, constructores y reguladores.
C) Carnes, almidones y verduras.
D) Carbohidratos, legumbres y harinas.

5. ¿Qué es la comida chatarra?

A) Es un alimento con un alto contenido de grasas, azúcares, sal y sustancias artificiales, como las hamburguesas.
B) Es la mejor comida que puede existir por su alto contenido nutricional.
C) Es un alimento que vuelve gordo a los flacos, ejemplo las brochetas.
D) Es un alimento que se debe comer con salsas para que tenga buen sabor.

6. ¿Qué es la dieta?

A) Son los alimentos que componen a los alimentos constructores.
B) Es el tipo y cantidad de comidas y bebidas que consumimos en el día.
C) Son alimentos nocivos para la salud.
D) Es hacer dieta para no engordarnos.

7. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?

A) Son los alimentos que nos producen energía de sobra.
B) Son los alimentos ricos en carbohidratos y grasas.
C) Ninguna es correcta.
D) Son alimentos ricos en hidratos de magnesio.

8. ¿Qué contienen los alimentos reguladores?

A) Contienen muchos almidones (pan)
B) Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y agua (frutas y verduras)
C) Son bebidas azucaras que nos proporcionan la glucosa necesaria (Gaseosa)
D) Son alimentos ricos en carbohidratos.

9. ¿Qué contienen los alimentos constructores?

A) Son los que regulan el paso del bolo alimenticio.
B) Contienen mucha nutrición.
C) Son los que regulan la producción de nutrientes.
D) Son todos los alimentos ricos en proteínas (Carne y Granos)

10. ¿Qué producen los parásitos?

A) Devoran las toxinas que contienen los alimentos.
B) Realizan procesos de inmunidad del sistema digestivo.
C) Ayudan a controlar las sustancias malas dentro de los intestinos.
D) Daños dentro del organismo.

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