LA NUTRICIÒN 3º

1. ¿Qué es una alimentación saludable?

A) La que incluye alimentos variados como frutas, verduras, leche, huevos, carne, arroz, pan y agua-
B) La que es abundante en grasa y lípidos.
C) Es la que contiene suficientes carbohidratos.
D) Es una dieta basada en frutas, verduras y jugos.

2. ¿Para qué son necesarios los alimentos?

A) Para poder engordarnos.
B) Porque cuando hay barriga llena, corazón contento.
C) Para mantener lleno nuestro estómago.
D) Para que el cuerpo funcione adecuadamente.

3. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes?

A) Leche, pan, yuca, queso, carnes y mariscos.
B) Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua.
C) Verduras, frutas, legumbres, granos, cereales y tubérculos.
D) Carne, pollo, pescado, cerdo, chorizos y gallina.

4. ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

A) Carbohidratos, legumbres y harinas.
B) Carnes, almidones y verduras.
C) Energéticos, constructores y reguladores.
D) Minerales, Azúcares y maltosas.

5. ¿Qué es la comida chatarra?

A) Es un alimento que vuelve gordo a los flacos, ejemplo las brochetas.
B) Es un alimento que se debe comer con salsas para que tenga buen sabor.
C) Es un alimento con un alto contenido de grasas, azúcares, sal y sustancias artificiales, como las hamburguesas.
D) Es la mejor comida que puede existir por su alto contenido nutricional.

6. ¿Qué es la dieta?

A) Son alimentos nocivos para la salud.
B) Son los alimentos que componen a los alimentos constructores.
C) Es hacer dieta para no engordarnos.
D) Es el tipo y cantidad de comidas y bebidas que consumimos en el día.

7. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?

A) Son los alimentos ricos en carbohidratos y grasas.
B) Son alimentos ricos en hidratos de magnesio.
C) Son los alimentos que nos producen energía de sobra.
D) Ninguna es correcta.

8. ¿Qué contienen los alimentos reguladores?

A) Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y agua (frutas y verduras)
B) Son bebidas azucaras que nos proporcionan la glucosa necesaria (Gaseosa)
C) Son alimentos ricos en carbohidratos.
D) Contienen muchos almidones (pan)

9. ¿Qué contienen los alimentos constructores?

A) Son todos los alimentos ricos en proteínas (Carne y Granos)
B) Contienen mucha nutrición.
C) Son los que regulan la producción de nutrientes.
D) Son los que regulan el paso del bolo alimenticio.

10. ¿Qué producen los parásitos?

A) Ayudan a controlar las sustancias malas dentro de los intestinos.
B) Daños dentro del organismo.
C) Devoran las toxinas que contienen los alimentos.
D) Realizan procesos de inmunidad del sistema digestivo.

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