LA NUTRICIÒN 3º

1. ¿Qué es una alimentación saludable?

A) Es una dieta basada en frutas, verduras y jugos.
B) La que incluye alimentos variados como frutas, verduras, leche, huevos, carne, arroz, pan y agua-
C) Es la que contiene suficientes carbohidratos.
D) La que es abundante en grasa y lípidos.

2. ¿Para qué son necesarios los alimentos?

A) Para poder engordarnos.
B) Para mantener lleno nuestro estómago.
C) Para que el cuerpo funcione adecuadamente.
D) Porque cuando hay barriga llena, corazón contento.

3. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes?

A) Verduras, frutas, legumbres, granos, cereales y tubérculos.
B) Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua.
C) Leche, pan, yuca, queso, carnes y mariscos.
D) Carne, pollo, pescado, cerdo, chorizos y gallina.

4. ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

A) Carnes, almidones y verduras.
B) Carbohidratos, legumbres y harinas.
C) Minerales, Azúcares y maltosas.
D) Energéticos, constructores y reguladores.

5. ¿Qué es la comida chatarra?

A) Es un alimento que se debe comer con salsas para que tenga buen sabor.
B) Es un alimento con un alto contenido de grasas, azúcares, sal y sustancias artificiales, como las hamburguesas.
C) Es un alimento que vuelve gordo a los flacos, ejemplo las brochetas.
D) Es la mejor comida que puede existir por su alto contenido nutricional.

6. ¿Qué es la dieta?

A) Es hacer dieta para no engordarnos.
B) Es el tipo y cantidad de comidas y bebidas que consumimos en el día.
C) Son alimentos nocivos para la salud.
D) Son los alimentos que componen a los alimentos constructores.

7. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?

A) Son los alimentos ricos en carbohidratos y grasas.
B) Son los alimentos que nos producen energía de sobra.
C) Son alimentos ricos en hidratos de magnesio.
D) Ninguna es correcta.

8. ¿Qué contienen los alimentos reguladores?

A) Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y agua (frutas y verduras)
B) Son alimentos ricos en carbohidratos.
C) Contienen muchos almidones (pan)
D) Son bebidas azucaras que nos proporcionan la glucosa necesaria (Gaseosa)

9. ¿Qué contienen los alimentos constructores?

A) Son los que regulan el paso del bolo alimenticio.
B) Contienen mucha nutrición.
C) Son todos los alimentos ricos en proteínas (Carne y Granos)
D) Son los que regulan la producción de nutrientes.

10. ¿Qué producen los parásitos?

A) Realizan procesos de inmunidad del sistema digestivo.
B) Devoran las toxinas que contienen los alimentos.
C) Daños dentro del organismo.
D) Ayudan a controlar las sustancias malas dentro de los intestinos.

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