LA NUTRICIÒN 3º

1. ¿Qué es una alimentación saludable?

A) Es una dieta basada en frutas, verduras y jugos.
B) La que incluye alimentos variados como frutas, verduras, leche, huevos, carne, arroz, pan y agua-
C) Es la que contiene suficientes carbohidratos.
D) La que es abundante en grasa y lípidos.

2. ¿Para qué son necesarios los alimentos?

A) Para poder engordarnos.
B) Para mantener lleno nuestro estómago.
C) Para que el cuerpo funcione adecuadamente.
D) Porque cuando hay barriga llena, corazón contento.

3. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes?

A) Leche, pan, yuca, queso, carnes y mariscos.
B) Verduras, frutas, legumbres, granos, cereales y tubérculos.
C) Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua.
D) Carne, pollo, pescado, cerdo, chorizos y gallina.

4. ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

A) Carbohidratos, legumbres y harinas.
B) Minerales, Azúcares y maltosas.
C) Energéticos, constructores y reguladores.
D) Carnes, almidones y verduras.

5. ¿Qué es la comida chatarra?

A) Es la mejor comida que puede existir por su alto contenido nutricional.
B) Es un alimento que se debe comer con salsas para que tenga buen sabor.
C) Es un alimento que vuelve gordo a los flacos, ejemplo las brochetas.
D) Es un alimento con un alto contenido de grasas, azúcares, sal y sustancias artificiales, como las hamburguesas.

6. ¿Qué es la dieta?

A) Son alimentos nocivos para la salud.
B) Es el tipo y cantidad de comidas y bebidas que consumimos en el día.
C) Es hacer dieta para no engordarnos.
D) Son los alimentos que componen a los alimentos constructores.

7. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?

A) Son los alimentos que nos producen energía de sobra.
B) Ninguna es correcta.
C) Son alimentos ricos en hidratos de magnesio.
D) Son los alimentos ricos en carbohidratos y grasas.

8. ¿Qué contienen los alimentos reguladores?

A) Contienen muchos almidones (pan)
B) Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y agua (frutas y verduras)
C) Son alimentos ricos en carbohidratos.
D) Son bebidas azucaras que nos proporcionan la glucosa necesaria (Gaseosa)

9. ¿Qué contienen los alimentos constructores?

A) Son todos los alimentos ricos en proteínas (Carne y Granos)
B) Son los que regulan la producción de nutrientes.
C) Contienen mucha nutrición.
D) Son los que regulan el paso del bolo alimenticio.

10. ¿Qué producen los parásitos?

A) Devoran las toxinas que contienen los alimentos.
B) Ayudan a controlar las sustancias malas dentro de los intestinos.
C) Daños dentro del organismo.
D) Realizan procesos de inmunidad del sistema digestivo.

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