LA NUTRICIÒN 3º

1. ¿Qué es una alimentación saludable?

A) La que incluye alimentos variados como frutas, verduras, leche, huevos, carne, arroz, pan y agua-
B) La que es abundante en grasa y lípidos.
C) Es una dieta basada en frutas, verduras y jugos.
D) Es la que contiene suficientes carbohidratos.

2. ¿Para qué son necesarios los alimentos?

A) Para que el cuerpo funcione adecuadamente.
B) Para mantener lleno nuestro estómago.
C) Para poder engordarnos.
D) Porque cuando hay barriga llena, corazón contento.

3. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes?

A) Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua.
B) Leche, pan, yuca, queso, carnes y mariscos.
C) Verduras, frutas, legumbres, granos, cereales y tubérculos.
D) Carne, pollo, pescado, cerdo, chorizos y gallina.

4. ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

A) Carbohidratos, legumbres y harinas.
B) Minerales, Azúcares y maltosas.
C) Carnes, almidones y verduras.
D) Energéticos, constructores y reguladores.

5. ¿Qué es la comida chatarra?

A) Es un alimento que vuelve gordo a los flacos, ejemplo las brochetas.
B) Es la mejor comida que puede existir por su alto contenido nutricional.
C) Es un alimento con un alto contenido de grasas, azúcares, sal y sustancias artificiales, como las hamburguesas.
D) Es un alimento que se debe comer con salsas para que tenga buen sabor.

6. ¿Qué es la dieta?

A) Son alimentos nocivos para la salud.
B) Son los alimentos que componen a los alimentos constructores.
C) Es hacer dieta para no engordarnos.
D) Es el tipo y cantidad de comidas y bebidas que consumimos en el día.

7. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?

A) Son alimentos ricos en hidratos de magnesio.
B) Son los alimentos que nos producen energía de sobra.
C) Ninguna es correcta.
D) Son los alimentos ricos en carbohidratos y grasas.

8. ¿Qué contienen los alimentos reguladores?

A) Contienen muchos almidones (pan)
B) Son bebidas azucaras que nos proporcionan la glucosa necesaria (Gaseosa)
C) Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y agua (frutas y verduras)
D) Son alimentos ricos en carbohidratos.

9. ¿Qué contienen los alimentos constructores?

A) Son los que regulan la producción de nutrientes.
B) Contienen mucha nutrición.
C) Son todos los alimentos ricos en proteínas (Carne y Granos)
D) Son los que regulan el paso del bolo alimenticio.

10. ¿Qué producen los parásitos?

A) Daños dentro del organismo.
B) Devoran las toxinas que contienen los alimentos.
C) Ayudan a controlar las sustancias malas dentro de los intestinos.
D) Realizan procesos de inmunidad del sistema digestivo.

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