LA NUTRICIÒN 3º

1. ¿Qué es una alimentación saludable?

A) Es una dieta basada en frutas, verduras y jugos.
B) La que incluye alimentos variados como frutas, verduras, leche, huevos, carne, arroz, pan y agua-
C) La que es abundante en grasa y lípidos.
D) Es la que contiene suficientes carbohidratos.

2. ¿Para qué son necesarios los alimentos?

A) Para poder engordarnos.
B) Porque cuando hay barriga llena, corazón contento.
C) Para que el cuerpo funcione adecuadamente.
D) Para mantener lleno nuestro estómago.

3. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes?

A) Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua.
B) Leche, pan, yuca, queso, carnes y mariscos.
C) Carne, pollo, pescado, cerdo, chorizos y gallina.
D) Verduras, frutas, legumbres, granos, cereales y tubérculos.

4. ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

A) Energéticos, constructores y reguladores.
B) Carbohidratos, legumbres y harinas.
C) Carnes, almidones y verduras.
D) Minerales, Azúcares y maltosas.

5. ¿Qué es la comida chatarra?

A) Es un alimento que vuelve gordo a los flacos, ejemplo las brochetas.
B) Es un alimento que se debe comer con salsas para que tenga buen sabor.
C) Es un alimento con un alto contenido de grasas, azúcares, sal y sustancias artificiales, como las hamburguesas.
D) Es la mejor comida que puede existir por su alto contenido nutricional.

6. ¿Qué es la dieta?

A) Son los alimentos que componen a los alimentos constructores.
B) Es el tipo y cantidad de comidas y bebidas que consumimos en el día.
C) Son alimentos nocivos para la salud.
D) Es hacer dieta para no engordarnos.

7. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?

A) Son los alimentos que nos producen energía de sobra.
B) Ninguna es correcta.
C) Son alimentos ricos en hidratos de magnesio.
D) Son los alimentos ricos en carbohidratos y grasas.

8. ¿Qué contienen los alimentos reguladores?

A) Son alimentos ricos en carbohidratos.
B) Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y agua (frutas y verduras)
C) Contienen muchos almidones (pan)
D) Son bebidas azucaras que nos proporcionan la glucosa necesaria (Gaseosa)

9. ¿Qué contienen los alimentos constructores?

A) Son todos los alimentos ricos en proteínas (Carne y Granos)
B) Contienen mucha nutrición.
C) Son los que regulan la producción de nutrientes.
D) Son los que regulan el paso del bolo alimenticio.

10. ¿Qué producen los parásitos?

A) Daños dentro del organismo.
B) Realizan procesos de inmunidad del sistema digestivo.
C) Ayudan a controlar las sustancias malas dentro de los intestinos.
D) Devoran las toxinas que contienen los alimentos.

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