- 1. Explorar la ciencia de la felicidad implica profundizar en los diversos factores que contribuyen a nuestro bienestar general y satisfacción vital. Los investigadores han identificado componentes clave, como las emociones positivas, el compromiso, las relaciones, el significado y los logros, que desempeñan un papel importante en nuestros niveles de felicidad. Estudiando estos factores y comprendiendo cómo interactúan entre sí, podemos descubrir estrategias y prácticas que nos ayuden a mejorar nuestra felicidad y bienestar. Desde la práctica de la gratitud y la atención plena hasta el fomento de fuertes vínculos sociales y el establecimiento de objetivos significativos, la exploración de la ciencia de la felicidad puede conducirnos a una vida más plena y alegre.
¿Qué neurotransmisor se asocia a menudo con sentimientos de felicidad y bienestar?
A) Cortisol
B) Adrenalina
C) Serotonina
D) Dopamina
- 2. ¿Cuál es una forma eficaz de mejorar la felicidad según las investigaciones de la psicología positiva?
A) Aislarse de los demás
B) Practicar la gratitud
C) Establecer expectativas poco realistas
D) Aumento de las posesiones materiales
- 3. ¿Qué término describe la capacidad de recuperarse de la adversidad y encontrar la alegría en la vida cotidiana?
A) Reticencia
B) Resiliencia
C) Pesimismo
D) Complacencia
- 4. ¿Qué región del cerebro se asocia a menudo con el procesamiento de las emociones positivas?
A) Hipocampo
B) Corteza prefrontal
C) Amígdala
D) Tallo cerebral
- 5. ¿Cómo se llama la práctica de centrarse en el momento presente y aceptarlo sin juzgarlo?
A) Soñar despierto
B) Rumiación
C) Mindfulness
D) Procrastinación
- 6. ¿Qué término describe la tendencia de las personas a compararse con los demás en términos de éxito y posesiones?
A) Autorrealización
B) Destacamento
C) Empatía
D) Comparación social
- 7. ¿Cuál es la proporción entre interacciones positivas y negativas que se ha sugerido que contribuye a unas relaciones prósperas?
A) 3:1
B) 10:1
C) 5:1
D) 2:1
- 8. ¿Qué país suele citarse por su énfasis cultural en la felicidad y el bienestar?
A) China
B) México
C) Rusia
D) Bután
- 9. ¿Qué concepto psicológico se refiere a la tendencia a sobrestimar el impacto de los acontecimientos negativos y a subestimar el de los positivos?
A) Sesgo de confirmación
B) Sesgo de negatividad
C) Sesgo de anclaje
D) Sesgo optimista
- 10. ¿Cómo se denomina el proceso de reevaluación y cambio de objetivos en respuesta a las experiencias vitales y al crecimiento personal?
A) Fijación de objetivos
B) Amortización del objetivo
C) Recalibración de objetivos
D) Abandono del objetivo
- 11. ¿Cómo se denomina la tendencia a seguir creyendo en un concepto aunque se demuestre que es falso?
A) Disonancia cognitiva
B) Sesgo de anclaje
C) Percepción selectiva
D) Sesgo de confirmación
- 12. ¿Qué porcentaje de felicidad se atribuye a las actividades intencionadas según la investigación?
A) 80%
B) 20%
C) 40%
D) 60%
- 13. ¿Cómo se denomina el fenómeno por el que personas con niveles similares de felicidad y positividad establecen vínculos sociales?
A) Homofilia
B) Homogeneidad de los grupos externos
C) Heterogeneidad
D) Altruismo
- 14. ¿Cómo se denomina la capacidad de ser consciente de las propias emociones y regularlas?
A) Inteligencia emocional
B) Secuestro emocional
C) Supresión emocional
D) Desapego emocional
- 15. ¿Cómo se denomina un estado de completa inmersión y concentración en una actividad que aporta energía y alegría?
A) Deriva
B) Estancamiento
C) Estática
D) Flujo
- 16. ¿Qué tipo de actividades han demostrado aumentar los niveles de felicidad y satisfacción vital?
A) Participar en actos de bondad y ayudar a los demás
B) Aislarse
C) Obsesión por alcanzar la perfección
D) Confiar únicamente en las posesiones materiales
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