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Alimentos Saludables R
  • 1. ¿Qué alimentos son una buena fuente de vitamina C?
A) Pan blanco
B) Galletas
C) Leche
D) Aceite de oliva
E) Naranjas
  • 2. ¿El aguacate es una fuente saludable de...?
A) Proteínas
B) Azúcares refinados
C) Grasas saludables
D) Carbohidratos simples
E) Vitaminas del grupo B
  • 3. ¿Cuál de los siguientes alimentos contiene más fibra?
A) Papas fritas
B) Pan integral
C) Galletas rellenas
D) Arroz blanco
E) Carnes rojas
  • 4. ¿Cuál es una fuente natural de proteínas vegetales?
A) Leche
B) Tofu
C) Carne de res
D) Pollo
E) Pescado
  • 5. ¿Qué beneficios aporta el consumo de granos enteros?
A) Reduce la absorción de nutrientes
B) Aumenta el colesterol
C) Causa aumento de peso
D) Mejora la digestión
E) No tiene beneficios
  • 6. ¿Qué tipo de grasa es más saludable para el corazón?
A) Grasas poliinsaturadas
B) Grasas trans
C) Grasas vegetales procesadas
D) Grasas saturadas
E) Grasas monoinsaturadas
  • 7. ¿Qué tipo de pescado es una buena fuente de omega-3?
A) Atún enlatado
B) Salmón
C) Merluza
D) Pargo
E) Trucha
  • 8. ¿Cuál es una fuente natural de antioxidantes?
A) Refrescos
B) Fresas
C) Donas
D) Papas fritas
E) Mantequilla
  • 9. ¿Las verduras de hojas verdes son una buena fuente de...?
A) Azúcar
B) Fibra
C) Proteínas animales
D) Grasas saturadas
E) Calcio
  • 10. ¿Qué bebida es la mejor opción para mantenerte hidratado?
A) Refresco azucarado
B) Jugo de frutas procesado
C) Agua
D) Café con azúcar
E) Bebida energética
Examen creado con That Quiz — donde se practican las matemáticas.