- 1. El Ayurveda es un sistema holístico de medicina que se originó en la India hace más de 3.000 años. Se centra en lograr un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu para promover la salud y el bienestar general. El Ayurveda hace hincapié en la importancia de los tratamientos individualizados basados en la constitución única de cada persona, o dosha. Estos doshas, conocidos como Vata, Pitta y Kapha, representan diferentes elementos y cualidades del cuerpo. Los tratamientos ayurvédicos pueden incluir hierbas medicinales, cambios en la dieta, yoga, meditación y modificaciones del estilo de vida para restablecer la armonía y prevenir enfermedades. El objetivo último del Ayurveda es ayudar a las personas a vivir una vida larga, sana y plena, alineándose con la naturaleza y manteniendo el equilibrio en todos los aspectos de su ser.
¿Qué dosha rige el movimiento y la comunicación en el cuerpo según el Ayurveda?
A) Vata
B) Pitta
C) Kapha
D) Tridosha
- 2. ¿Cuáles son los tres doshas en Ayurveda?
A) Yin, Yang, Qi
B) Tridosha, Sattva, Raja
C) Vata, Pitta, Kapha
D) Chakras, Prana, Doshas
- 3. ¿Qué práctica ayurvédica consiste en limpiar el cuerpo mediante procedimientos como masajes con aceite y enemas de hierbas?
A) Pranayama
B) Mudra
C) Mantra
D) Panchakarma
- 4. ¿Cuál es el concepto ayurvédico de agni?
A) Centros de energía
B) Fuerza vital
C) Fuego digestivo
D) Elementos de equilibrio
- 5. ¿Qué sabores se consideran equilibradores para el dosha Vata?
A) Salado, picante, amargo
B) Agrio, amargo, astringente
C) Amargo, astringente, picante
D) Dulce, ácido, salado
- 6. Según el Ayurveda, ¿qué estación se asocia con el dosha Pitta?
A) Invierno
B) Verano
C) Primavera
D) Otoño
- 7. ¿Cuál es la finalidad del automasaje ayurvédico conocido como Abhyanga?
A) Para nutrir la piel y favorecer la relajación
B) Favorecer la pérdida de peso
C) Para mejorar la fuerza muscular
D) Para aumentar la flexibilidad
- 8. ¿Cuál es el enfoque ayurvédico de la prevención de enfermedades?
A) Tomar medicamentos con regularidad
B) Equilibrar los doshas y seguir un estilo de vida saludable
C) Practicar el ayuno extremo
D) Ejercicio excesivo y dietas
- 9. ¿En qué sentido hace hincapié el Ayurveda a la hora de mantener una dieta sana?
A) Pruebe
B) Vista
C) Oler
D) Audición
- 10. ¿Cuál es el término ayurvédico para las toxinas que se acumulan en el cuerpo debido a una digestión inadecuada?
A) Tejas
B) Ojas
C) Ama
D) Prana
- 11. ¿Qué dosha es responsable de los procesos de transformación del organismo, como la digestión y el metabolismo?
A) Pitta
B) Vata
C) Sattva
D) Kapha
- 12. ¿Cuál es la traducción literal de Ayurveda?
A) Ciencia de la vida
B) Camino a la Iluminación
C) Arte de curar
D) Armonía espiritual
- 13. ¿Cómo se denomina la práctica ayurvédica del oil pulling?
A) Abhyanga
B) Nasya
C) Gandusha
D) Neti
- 14. ¿Cuál es el aceite tradicional utilizado en la terapia de masaje ayurvédica?
A) Aceite de almendras
B) Aceite de sésamo
C) Aceite de coco
D) Aceite de oliva
- 15. En Ayurveda, ¿cómo se denomina la rutina diaria que se alinea con los ciclos naturales?
A) Pranayama
B) Panchakarma
C) Purusha
D) Dinacharya
A) Una forma de meditación
B) Un tipo de arte marcial
C) Un sistema tradicional de medicina india
D) Una religión
- 17. En Ayurveda, ¿cómo se denomina el concepto de fuego digestivo?
A) Kundalini
B) Vayu
C) Agni
D) Shakti
- 18. ¿Cuál de las siguientes es una hierba ayurvédica utilizada habitualmente para aliviar el estrés?
A) Ginkgo Biloba
B) Equinácea
C) Ashwagandha
D) Hierba de San Juan
- 19. ¿Cuál es el término ayurvédico para los puntos vitales situados por todo el cuerpo relacionados con el flujo de energía?
A) Marma
B) Prana
C) Kundalini
D) Nadi
- 20. ¿Qué metal se utiliza habitualmente en la preparación de la medicina ayurvédica?
A) Hierro
B) Cobre
C) Aluminio
D) Oro
- 21. ¿Cuál es la recomendación ayurvédica para una digestión óptima durante las comidas?
A) Comer en un ambiente tranquilo y masticar bien los alimentos
B) Tomar suplementos digestivos antes de las comidas
C) Comer rápidamente sin mucha atención
D) Beber agua fría junto con la comida
- 22. ¿Cuál es la palabra sánscrita para el concepto ayurvédico de energía vital?
A) Dharma
B) Prana
C) Moksha
D) Karma
- 23. ¿Qué órgano de los sentidos está asociado a Pitta dosha?
A) Nariz
B) Lengua
C) Orejas
D) Ojos
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