El poder de la autorreflexión en la transformación personal
  • 1. ¿Qué es la autorreflexión?
A) Proceso de introspección y examen de los propios pensamientos y sentimientos.
B) Una forma de analizar el comportamiento de los demás.
C) Un método de meditación.
D) Un tipo de terapia cognitiva.
  • 2. ¿Cuál es un método habitual de autorreflexión?
A) Jugar a videojuegos.
B) Socializar con los amigos.
C) Diario.
D) Ver la televisión.
  • 3. ¿A qué transformación personal puede conducir la autorreflexión?
A) Mejora de la regulación emocional.
B) Aumento de la impulsividad.
C) Menos compasión por los demás.
D) Desapego de los sentimientos.
  • 4. ¿Qué pregunta es útil para la autorreflexión?
A) ¿Qué quiero realmente en la vida?
B) ¿Cómo puedo impresionar a los demás?
C) ¿Cuál es la forma más rápida de tener éxito?
D) ¿Qué piensan los demás de mí?
  • 5. ¿Cuál es el resultado potencial de una autorreflexión profunda?
A) Rechazo de los objetivos personales.
B) Claridad en los valores personales.
C) Disminución de la autoestima.
D) Confusión sobre la identidad propia.
  • 6. ¿Qué aspecto de la vida puede mejorar la autorreflexión?
A) Capacidad para tomar decisiones.
B) Desinterés por los objetivos.
C) Hábitos de procrastinación.
D) Aprendizaje pasivo.
  • 7. En la autorreflexión, ¿a qué se refiere el término "introspección"?
A) Practicar la atención plena.
B) Analizar las acciones de los demás.
C) Realizar observaciones externas.
D) Mirar hacia dentro para examinar los propios pensamientos.
  • 8. ¿Cuál de las siguientes opciones puede favorecer la autorreflexión?
A) Prácticas de atención plena.
B) Apresurarse en las tareas.
C) Dominar las conversaciones.
D) Multitarea.
  • 9. ¿Cómo puede ayudar la escritura de pensamientos a la autorreflexión?
A) Aclara y organiza los sentimientos.
B) Distrae de la realidad.
C) Proporciona detalles innecesarios.
D) Aumenta la confusión.
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