A) Establecer metas realistas B) No variar tu rutina de ejercicios C) No programar tus entrenamientos D) Compararte constantemente con otras personas
A) Tomar una bebida energética B) Hacer ejercicios intensos de cardio C) Calentamiento D) Nada en particular
A) Yoga B) Boxeo C) Spinning D) Levantamiento de pesas
A) Estiramiento estático B) Correr C) Levantar pesas D) Hacer yoga
A) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente B) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes C) Hacer lo mismo todos los días sin descanso D) No planificar los ejercicios
A) Mejora en la calidad del sueño B) Aumento de energía C) Pérdida de peso saludable D) Fatiga persistente
A) Pilates B) Escalada C) Zumba D) Ciclismo
A) Natación sincronizada B) Tai Chi C) Entrenamiento HIIT D) Paseo en bicicleta |