A) Compararte constantemente con otras personas B) No programar tus entrenamientos C) No variar tu rutina de ejercicios D) Establecer metas realistas
A) Hacer ejercicios intensos de cardio B) Calentamiento C) Nada en particular D) Tomar una bebida energética
A) Levantamiento de pesas B) Yoga C) Boxeo D) Spinning
A) Correr B) Levantar pesas C) Hacer yoga D) Estiramiento estático
A) No planificar los ejercicios B) Hacer lo mismo todos los días sin descanso C) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes D) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente
A) Aumento de energía B) Mejora en la calidad del sueño C) Fatiga persistente D) Pérdida de peso saludable
A) Escalada B) Pilates C) Ciclismo D) Zumba
A) Paseo en bicicleta B) Entrenamiento HIIT C) Tai Chi D) Natación sincronizada |