- 1. El Judo, o camino de la gentileza / flexibilidad, fue creado por el maestro japonés:
A) Totsuka.
B) Jigoro Kano.
C) krav magá.
D) Kodokan.
- 2. Procedimiento pensado para obtener conocimientos, habilidades y capacidades físicas:
A) Ejercicios.
B) Juegos.
C) Juegos tradicionales.
D) Entrenamiento.
- 3. Entrenamiento que combina ejercicios de todas las zonas musculares del cuerpo:
A) Circuito
B) Interválico.
C) Especial.
D) Grupos musculares.
- 4. Combinación de sesiones de ejercicios de unos minutos y con movimientos cardiovasculares de suma intensidad:
A) Step.
B) Cardio hiit.
C) Tabata.
D) Crossfit.
- 5. En 1974, un estudiante universitario de 18 años trabajaba con los atletas en varios gimnasios del sur de California, creó un programa de entrenamiento basado en los movimientos funcionales realizados a alta intensidad, en vez de las rutinas al uso, el nombre del estudiante es:
A) Massimiliano Allegri.
B) Joachim Löw.
C) Stephen Hawking
D) Greg Glassman.
- 6. Se lleva a cabo en un terreno delimitado y estabilizado, en el que lo único que cambia es el comportamiento de los judocas, por tal razón es considerada una práctica de:
A) Lucha cuerpo a piso.
B) Lucha de equipo.
C) Lucha grupal.
D) Lucha individual.
- 7. Entrenamiento que genera mayor intensidad y congestión muscular, contribuye a objetivos como la definición o la hipertrofia:
A) Intervalico.
B) Especial.
C) Circuito.
D) Grupos musculares.
- 8. Técnica de entrenamiento que conecta movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico:
A) Tabata.
B) Crossfit.
C) Cardio fiit.
D) Interválico.
- 9. Tipo de entrenamiento que suele usarse en momentos de estancamiento en el entrenamiento:
A) Grupos musculares
B) Interválico.
C) Circuito
D) Especial.
- 10. Entrenamiento que es de alta intensidad, se realiza por tiempos de trabajo y tiempos de recuperación, en proporción 2 a 1:
A) Especial.
B) Circuito.
C) Grupos musculares.
D) Interválico.
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