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La importancia del ejercicio - Examen
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de hacer ejercicio con regularidad?
A) Reducción de la fuerza muscular
B) Mayor riesgo de enfermedades crónicas
C) Mayores niveles de estrés
D) Mejora de la salud cardiovascular
  • 2. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para aumentar la fuerza muscular?
A) Yoga
B) Entrenamiento cardiovascular
C) Pilates
D) Entrenamiento de resistencia
  • 3. ¿Cuál de las siguientes es la duración de ejercicio semanal recomendada para los adultos?
A) 30 minutos de ejercicio una vez a la semana
B) 300 minutos de actividad intensa solamente
C) 60 minutos de inactividad diaria
D) 150 minutos de actividad aeróbica moderada
  • 4. ¿Qué se considera un ejercicio de intensidad vigorosa?
A) Ciclismo informal
B) Correr a un ritmo rápido
C) Estiramientos ligeros
D) Caminar a paso lento
  • 5. ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio aeróbico?
A) Estiramientos
B) Ejecutar
C) Halterofilia
D) Yoga
  • 6. ¿Cómo se denomina la sensación de alivio después de hacer ejercicio?
A) Subidón del corredor
B) Burnout
C) Fatiga
D) Somnolencia
  • 7. ¿Cuál es un obstáculo habitual para hacer ejercicio?
A) Falta de tiempo
B) Disponibilidad de aparatos de ejercicio
C) Acceso a parques o gimnasios
D) Altos niveles de energía
  • 8. ¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?
A) Elimina la necesidad de estiramientos
B) Facilita el entrenamiento
C) Disminuye la flexibilidad
D) Prepara el cuerpo para la actividad física
Examen creado con That Quiz — donde la práctica de matemáticas se hace fácil.