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La importancia del ejercicio - Examen
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de hacer ejercicio con regularidad?
A) Reducción de la fuerza muscular
B) Mejora de la salud cardiovascular
C) Mayor riesgo de enfermedades crónicas
D) Mayores niveles de estrés
  • 2. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para aumentar la fuerza muscular?
A) Pilates
B) Entrenamiento cardiovascular
C) Entrenamiento de resistencia
D) Yoga
  • 3. ¿Cuál de las siguientes es la duración de ejercicio semanal recomendada para los adultos?
A) 150 minutos de actividad aeróbica moderada
B) 30 minutos de ejercicio una vez a la semana
C) 60 minutos de inactividad diaria
D) 300 minutos de actividad intensa solamente
  • 4. ¿Qué se considera un ejercicio de intensidad vigorosa?
A) Correr a un ritmo rápido
B) Estiramientos ligeros
C) Ciclismo informal
D) Caminar a paso lento
  • 5. ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio aeróbico?
A) Halterofilia
B) Yoga
C) Ejecutar
D) Estiramientos
  • 6. ¿Cómo se denomina la sensación de alivio después de hacer ejercicio?
A) Somnolencia
B) Burnout
C) Subidón del corredor
D) Fatiga
  • 7. ¿Cuál es un obstáculo habitual para hacer ejercicio?
A) Altos niveles de energía
B) Disponibilidad de aparatos de ejercicio
C) Acceso a parques o gimnasios
D) Falta de tiempo
  • 8. ¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?
A) Elimina la necesidad de estiramientos
B) Prepara el cuerpo para la actividad física
C) Facilita el entrenamiento
D) Disminuye la flexibilidad
Examen creado con That Quiz — donde la práctica de matemáticas se hace fácil.