Apoyo a la salud mental
  • 1. El apoyo a la salud mental es crucial para las personas que afrontan retos relacionados con su bienestar emocional. Incluye una serie de servicios y recursos destinados a promover el bienestar mental y proporcionar ayuda a quienes la necesitan. Este apoyo puede adoptar la forma de terapia, asesoramiento, medicación, grupos de apoyo, prácticas de autocuidado y mucho más. Buscar ayuda para los problemas de salud mental no es un signo de debilidad, sino un paso valiente e importante hacia la curación y la recuperación. Es esencial que las personas den prioridad a su salud mental y no duden en buscar apoyo cuando lo necesiten.

    ¿Qué significa TEPT?
A) Terapia psicológica y trastorno de apoyo
B) Detección del estrés traumático personal
C) Trastorno de estrés postraumático
D) Disfunción social postraumática
  • 2. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a mejorar la salud mental?
A) Ver la televisión todo el día
B) Aislamiento de los demás
C) Consumo excesivo de alcohol
D) Ejercicio regular
  • 3. ¿Qué significa TOC?
A) Diagnóstico clínico oscuro
B) Deficiencia de conducta oposicionista
C) Pensamientos exagerados y acciones compulsivas
D) Trastorno obsesivo-compulsivo
  • 4. ¿Cómo se puede apoyar a un amigo con depresión?
A) Diles que se espabilen
B) Quéjese de sus propios problemas
C) Ofrezca escucharles y pasar tiempo con ellos
D) Evitan hablar de sus sentimientos
  • 5. ¿Para qué sirven las líneas directas de salud mental?
A) Proporcionar apoyo inmediato e intervención en caso de crisis
B) Juzgar y criticar a los interlocutores
C) Colgar a la gente necesitada
D) Vender productos relacionados con la salud mental
  • 6. ¿Cómo se puede fomentar una salud mental positiva en el lugar de trabajo?
A) Promover la competencia y las largas jornadas laborales
B) Fomentar la comunicación abierta y reducir el estigma
C) La salud mental sigue siendo un tema tabú
D) Rechazar los problemas de salud mental como signo de debilidad
  • 7. ¿Cómo se puede mostrar apoyo a alguien que sufre ataques de pánico?
A) Mantenga la calma y asegúrele que se le pasará.
B) Diles que dejen de montar una escena
C) Déjalos solos para que se ocupen de ello
D) Culparles de su propio pánico
  • 8. ¿Qué significa sentirse triste y desesperanzado durante un largo periodo de tiempo?
A) Mania
B) Paranoia
C) Euforia
D) Depresión
  • 9. ¿Qué es la resiliencia en el contexto de la salud mental?
A) Capacidad para recuperarse de contratiempos y retos
B) Sin dificultades
C) Sentirse constantemente abrumado y derrotado
D) Ignorar la propia salud mental
  • 10. ¿Qué organización ofrece un teléfono de ayuda para crisis de salud mental?
A) Peluquerías
B) Línea nacional de prevención del suicidio
C) Servicios de entrega de alimentos
D) Plataformas de compra en línea
  • 11. ¿Cómo se denomina el miedo a estar en lugares abiertos o concurridos?
A) Acrofobia
B) Agorafobia
C) Aracnofobia
D) Claustrofobia
  • 12. ¿Qué papel desempeña el apoyo social en la salud mental?
A) Sólo debe buscarse en línea, no en persona
B) Es innecesario y puede ser una carga
C) Puede ayudar a las personas a afrontar el estrés y mejorar su bienestar mental.
D) Es responsabilidad exclusiva de los profesionales
  • 13. ¿Qué es el autocuidado en el contexto de la salud mental?
A) Sin descanso
B) Anteponer constantemente a los demás a uno mismo
C) Participar en actividades que fomenten el bienestar y reduzcan el estrés
D) Ignorar las propias necesidades
  • 14. ¿Qué significan las siglas "TCC" en salud mental?
A) Tratamiento corporal cuidadoso
B) Transformación completa del comportamiento
C) Técnica cerebral creativa
D) Terapia cognitivo-conductual
  • 15. ¿Quién puede prestar apoyo en salud mental?
A) Profesores
B) Peluqueros
C) Terapeutas licenciados
D) Agentes de policía
  • 16. ¿Cómo se denomina la capacidad de recuperarse de la adversidad?
A) Rigidez
B) Resiliencia
C) Resistencia
D) Reticencia
  • 17. ¿Cuál es el objetivo principal de la terapia de apoyo a la salud mental?
A) Proporcionar estrategias de afrontamiento y apoyo para mejorar el bienestar mental
B) Hacer que la persona se sienta peor consigo misma
C) Para obligarles a ignorar sus problemas
D) Juzgar y criticar al individuo
  • 18. ¿Cómo se puede reducir el estrés en la vida cotidiana?
A) Practicar la gestión del tiempo y priorizar las tareas
B) Asumir más responsabilidades de las asumibles
C) Priorizar el ocio sobre las responsabilidades
D) Evitar la planificación anticipada
  • 19. ¿Qué terapia se centra en cambiar los patrones de pensamiento y los comportamientos negativos?
A) Terapia asistida con animales
B) Danzaterapia
C) Terapia cognitivo-conductual (TCC)
D) Arteterapia
Examen creado con That Quiz — el sitio de matemáticas.