A) Flexibilidad B) Fuerza muscular C) Resistencia cardiovascular D) Composición corporal
A) Chanclas B) Zapatillas deportivas C) Zapatos de vestir D) Botas de lluvia
A) Cuádriceps B) Pectorales C) Bíceps D) Deltoides
A) Comer una comida pesada B) Hacer otro entrenamiento intenso C) Recuperación y descanso D) Saltar directamente a la ducha
A) Compararte constantemente con los demás B) Mantener un registro de tus entrenamientos y resultados C) No seguir un plan de entrenamiento D) Hacer solo lo que te gusta
A) Guardar el dolor para otro día B) Quejarte mucho al respecto C) Ignorar el dolor y seguir entrenando D) Detenerte y consultar a un profesional de la salud
A) Elegir el más fácil B) Tus objetivos personales C) Lo que hacen tus amigos D) No tener objetivos claros
A) Para evitar estancamiento y lesiones B) Solo para hacer que la gente se sienta incómoda C) Para acortar el tiempo de entrenamiento D) Porque es más aburrido de esa manera
A) Aumento de la ansiedad B) Reducción del estrés C) Deterioro de la memoria D) Menos calidad del sueño
A) Nutrición adecuada B) Dejar de entrenar a menudo C) Ignorar las señales de lesiones D) Descansar todo el día |