El poder de la meditación y la atención plena en la vida c

Contribuido por: Bustos

1. ¿Cuál es el principal beneficio de practicar mindfulness?

A) Mejor gestión del tiempo
B) Mayor intuición
C) Aprendizaje más rápido
D) Reducción del estrés

2. ¿Cuál es el resultado habitual de la práctica regular de mindfulness?

A) Mejor rendimiento deportivo
B) Mejora de la regulación emocional
C) Mejores notas académicas
D) Más conexiones sociales

3. ¿Con cuál de los siguientes métodos puede ayudar la atención plena?

A) Controlar la ansiedad
B) Adquirir superpoderes
C) Eludir cualquier responsabilidad
D) Hacerse famoso

4. ¿Cuál de las siguientes opciones puede facilitarse con la meditación?

A) Transformación física
B) Memorización instantánea de hechos
C) Autoconocimiento
D) Teletransporte

5. La meditación regular se asocia a una mejora:

A) Enfoque y concentración
B) Rapidez al hablar
C) Masa muscular
D) Estatus social

6. ¿Cuál de las siguientes opciones puede mejorar la práctica de la meditación?

A) Coherencia
B) Intentando hacerlo a la perfección
C) Evitar la práctica con frecuencia
D) Pensar demasiado durante las sesiones

7. La alimentación consciente anima a las personas a:

A) Coma lo antes posible.
B) Centrarse en la experiencia sensorial de la comida.
C) Cuente estrictamente las calorías.
D) Realiza varias tareas a la vez mientras comes.

8. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a cultivar la atención plena?

A) Yoga
B) Compras
C) Juego
D) Ver series por atracón

Examen creado con That Quiz — donde se hacen ejercicios de matemáticas y más.