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PRUEBA ACUMULATIVA EDUC. FISICA SEPTIMO
Contribuido por: Paniagua Rincon
  • 1. El asimétrico de frente es un ejercicio de:
A) Resistencia
B) Flexibilidad
C) Coordinación
D) Fuerza
  • 2. La ejecución de un plan de trabajo, tiene como objetivo:
A) Ninguna de las anteriores.
B) Aumentar la frecuencia cardiaca por minuto.
C) Reducir los factores de riesgo cardiovascular.
D) Provocar calambres estomacales
  • 3. De acuerdo al plan de trabajo físico visto en clase, las capacidades condicionales, se trabajan en el siguiente orden?
A) Fuerza-resistencia-velocidad
B) Flexibilidad-coordinación-estiramiento
C) Velocidad-fuerza-resistencia
D) Todas las anteriores
  • 4. Las partes de la clase de educación física de acuerdo al plan de trabajo, son?
A) Estiramiento-locomoción-saltabilidad
B) Ninguna de las anteriores
C) Inicial-principal-final
D) Velocidad-fuerza-resistencia
  • 5. Cuáles son las partes del calentamiento. Según el documento de clase?
A) Todas las anteriores
B) Locomoción-coordinación-estiramiento
C) Estiramiento-calentamiento-resistencia
D) Coordinación-agilidad-destreza
  • 6. La flexión lateral del tronco es un ejercicio de?
A) Estiramiento
B) Ninguna de las anteriores
C) Resistencia
D) Locomoción
  • 7. La ducha después de la actividad física, debe de ser:
A) De la parte proximal a la distal del corazón
B) Ninguna de las anteriores
C) De la cabeza a los pies
D) De la parte distal a la proximal al corazón
  • 8. Quien vaya a realizar un plan de trabajo físico, debe de tener en cuenta:
A) Tener una buena hidratación
B) Todas las anteriores
C) Realizarlo de 2 a 3 veces por semana
D) Realizar una evaluación médica
  • 9. El rango de la frecuencia cardiaca en reposo es:
A) 80 a 90 p/m
B) 60 a 80 pm
C) Todas las anteriores
D) 40 a 60 p/m
  • 10. La frecuencia cardiaca máxima o de entrenamiento, se busca con la formula?
A) 220-peso
B) 220-talla
C) 220-edad
D) Ninguna de las anteriores
  • 11. Que efectos produce el ejercicio en el organismo?
A) Todas las anteriores.
B) Mayor capacidad de esfuerzo
C) Mayor resistencia a la fatiga
D) Mayor transporte de oxigeno por 1´
  • 12. El aumento de la cantidad de sangre circulante, es un beneficio de que aparato?
A) Ninguna de las anteriores
B) Aparato Cardiovascular
C) Aparato respiratorio
D) Aparato locomotor
  • 13. Mayor ventilación pulmonar es un beneficio del aparato:
A) Todas las anteriores
B) Aparato cardiovascular
C) Aparato respiratorio
D) Aparato locomotor
  • 14. Cuáles son los tres tipos de abdominales trabajados en el plan de trabajo físico?
A) Oblicuos-ventrales-dorsales
B) Ninguna de las anteriores
C) ventrales-media pierna-oblicuos
D) La a y La b
  • 15. Selecciona cual es el ejercicio de velocidad?
A) Asimétrico de frente
B) La maratón 42 kilómetros
C) Ninguno de los anteriores
D) 100 mts planos
  • 16. El rango de la frecuencia cardiaca basal es:
A) 120 a 130p/m
B) Menos de 60p/m
C) 60 a 80p/m
D) Ninguna de las anteriores
  • 17. Es un beneficio de la actividad física?
A) Favorece la movilidad articular
B) Ninguna de las anteriores
C) La a y la b
D) Evita la atrofia muscular
  • 18. Que nombre reciben las actividades de marcha –trote – carrera?
A) Calentamiento
B) Resistencia
C) Ninguna de las anteriores
D) Locomoción
  • 19. La parte final de la clase, que otro nombre recibe?
A) Estiramiento
B) Recuperación
C) Todas las anteriores
D) Vuelta a la calma
  • 20. Recorrer una distancia en el menor tiempo posible es?
A) Velocidad
B) Flexibilidad
C) Fuerza
D) Resistencia
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