A) Mayor irritabilidad y agresividad
B) Incremento de la angustia y el desánimo
C) Ciclos emocionales inestables
D) Reducción de la ansiedad y la depresión

A) Promueve un mejor descanso y calidad del sueño
B) No tiene impacto en el sueño
C) Provoca pesadillas frecuentes
D) Genera insomnio crónico

A) No tiene efecto en la salud mental
B) Solo afecta negativamente a personas mayores
C) Puede disminuir los niveles de ansiedad y mejorar la salud mental
D) Aumenta la predisposición a trastornos psicológicos

A) Provocar agotamiento crónico
B) Puede aliviar la fatiga mental y física
C) No tener influencia en los niveles de fatiga
D) Aumentar la fatiga de manera significativa

A) Disminuir la autoaceptación
B) No tener efecto en la autovaloración
C) Puede fortalecer la autoestima y el sentido de pertenencia
D) Generar inseguridades y complejos

A) Aumenta la probabilidad de infartos
B) Puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
C) No tiene ningún efecto en el sistema cardiovascular
D) Provoca arritmias cardiacas

A) Desencadenamiento de insomnio crónico
B) Regulación del ritmo circadiano y mejora del estado de ánimo
C) No tiene efecto en el bienestar general
D) Incremento de la fatiga visual

A) Puede contribuir a una vida más larga y saludable
B) No tiene influencia en la longevidad
C) Acelera el envejecimiento prematuro
D) Disminuye la expectativa de vida