LA NUTRICIÒN 3º

Contribuido por: MARTINEZ

1. ¿Qué es una alimentación saludable?

A) Es la que contiene suficientes carbohidratos.
B) Es una dieta basada en frutas, verduras y jugos.
C) La que es abundante en grasa y lípidos.
D) La que incluye alimentos variados como frutas, verduras, leche, huevos, carne, arroz, pan y agua-

2. ¿Para qué son necesarios los alimentos?

A) Para que el cuerpo funcione adecuadamente.
B) Para poder engordarnos.
C) Porque cuando hay barriga llena, corazón contento.
D) Para mantener lleno nuestro estómago.

3. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes?

A) Verduras, frutas, legumbres, granos, cereales y tubérculos.
B) Carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua.
C) Carne, pollo, pescado, cerdo, chorizos y gallina.
D) Leche, pan, yuca, queso, carnes y mariscos.

4. ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

A) Energéticos, constructores y reguladores.
B) Minerales, Azúcares y maltosas.
C) Carnes, almidones y verduras.
D) Carbohidratos, legumbres y harinas.

5. ¿Qué es la comida chatarra?

A) Es un alimento con un alto contenido de grasas, azúcares, sal y sustancias artificiales, como las hamburguesas.
B) Es la mejor comida que puede existir por su alto contenido nutricional.
C) Es un alimento que vuelve gordo a los flacos, ejemplo las brochetas.
D) Es un alimento que se debe comer con salsas para que tenga buen sabor.

6. ¿Qué es la dieta?

A) Es hacer dieta para no engordarnos.
B) Son alimentos nocivos para la salud.
C) Son los alimentos que componen a los alimentos constructores.
D) Es el tipo y cantidad de comidas y bebidas que consumimos en el día.

7. ¿Cuáles son los alimentos energéticos?

A) Son los alimentos que nos producen energía de sobra.
B) Son alimentos ricos en hidratos de magnesio.
C) Ninguna es correcta.
D) Son los alimentos ricos en carbohidratos y grasas.

8. ¿Qué contienen los alimentos reguladores?

A) Contienen muchos almidones (pan)
B) Son alimentos ricos en carbohidratos.
C) Son bebidas azucaras que nos proporcionan la glucosa necesaria (Gaseosa)
D) Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y agua (frutas y verduras)

9. ¿Qué contienen los alimentos constructores?

A) Contienen mucha nutrición.
B) Son los que regulan el paso del bolo alimenticio.
C) Son los que regulan la producción de nutrientes.
D) Son todos los alimentos ricos en proteínas (Carne y Granos)

10. ¿Qué producen los parásitos?

A) Ayudan a controlar las sustancias malas dentro de los intestinos.
B) Devoran las toxinas que contienen los alimentos.
C) Realizan procesos de inmunidad del sistema digestivo.
D) Daños dentro del organismo.

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