A) Cortisol
B) Adrenalina
C) Melatonina
D) Serotonina

A) Aumenta la inestabilidad emocional.
B) Empeora la regulación emocional.
C) No tiene ningún efecto sobre las emociones.
D) Ayuda a regular las emociones.

A) Mejora la estabilidad del estado de ánimo
B) Menor riesgo de ansiedad
C) Sin impacto en la salud mental
D) Mayor riesgo de depresión

A) La falta de sueño previene las infecciones.
B) El sueño no tiene ningún efecto sobre la inmunidad.
C) El sueño refuerza la respuesta inmunitaria.
D) El sueño debilita el sistema inmunitario.

A) Insomnio
B) Síndrome de las piernas inquietas
C) Narcolepsia
D) Apnea del sueño

A) Actividad física regular
B) Consumo elevado de cafeína
C) Usar aparatos electrónicos antes de acostarse
D) Dormir excesivamente durante el día

A) Favorece un sueño más profundo por la noche.
B) No tiene un impacto significativo.
C) Puede afectar negativamente al sueño nocturno.
D) Siempre mejora el sueño nocturno.

A) No tiene ninguna relación con el aprendizaje.
B) Provoca olvido.
C) Dificulta los procesos de aprendizaje.
D) Mejora el aprendizaje y la memoria.