A) Cortisol
B) Serotonina
C) Melatonina
D) Adrenalina

A) Aumenta la inestabilidad emocional.
B) Empeora la regulación emocional.
C) No tiene ningún efecto sobre las emociones.
D) Ayuda a regular las emociones.

A) Sin impacto en la salud mental
B) Menor riesgo de ansiedad
C) Mayor riesgo de depresión
D) Mejora la estabilidad del estado de ánimo

A) El sueño refuerza la respuesta inmunitaria.
B) El sueño no tiene ningún efecto sobre la inmunidad.
C) La falta de sueño previene las infecciones.
D) El sueño debilita el sistema inmunitario.

A) Síndrome de las piernas inquietas
B) Narcolepsia
C) Insomnio
D) Apnea del sueño

A) Consumo elevado de cafeína
B) Dormir excesivamente durante el día
C) Actividad física regular
D) Usar aparatos electrónicos antes de acostarse

A) No tiene un impacto significativo.
B) Siempre mejora el sueño nocturno.
C) Favorece un sueño más profundo por la noche.
D) Puede afectar negativamente al sueño nocturno.

A) Mejora el aprendizaje y la memoria.
B) Dificulta los procesos de aprendizaje.
C) Provoca olvido.
D) No tiene ninguna relación con el aprendizaje.