A) Carbohidratos, proteínas y grasas B) Agua y fibra C) Vitaminas, minerales y fibra D) Proteínas y grasas
A) Un aminoácido que el cuerpo no puede sintetizar y debe obtenerse de la dieta B) Un aminoácido que solo se encuentra en la carne C) Un aminoácido que no es necesario en la dieta D) Un aminoácido que se encuentra en grandes cantidades en los alimentos
A) Ayudar en la absorción de calcio B) Proteger contra las enfermedades del corazón C) Fortalecer la musculatura D) Proporcionar energía
A) Vitamina E B) Vitamina K C) Vitamina A D) Vitamina D
A) Frutas y verduras B) Aceites y grasas C) Legumbres, carne, pescado, huevos y lácteos D) Cereales integrales
A) Zinc B) Calcio C) Magnesio D) Hierro
A) Reducción del colesterol B) Mejora del rendimiento deportivo C) Prevención de la osteoporosis D) Aumento de la presión arterial
A) Fibras B) Proteínas C) Glucosa D) Grasas
A) Mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento B) Causa dolor abdominal C) Disminuye la absorción de nutrientes D) Provoca inflamación intestinal
A) Grasas insaturadas B) Grasas saturadas C) Grasas poliinsaturadas D) Grasas trans
A) El exceso de ejercicio físico B) La sobrealimentación de nutrientes C) La restricción alimentaria voluntaria D) El estado de desequilibrio nutricional causado por una dieta deficiente o excesiva
A) Un dispositivo para calcular calorías B) Una técnica culinaria C) Una representación gráfica que muestra los grupos de alimentos y su proporción recomendada en la dieta D) Un método para acelerar el metabolismo
A) Para la salud ósea B) Producción de energía C) Proteínas musculares D) Síntesis de hormonas
A) Fibra y vitamina C B) Vitamina E y ácidos grasos esenciales C) Proteínas y carbohidratos D) Calcio y magnesio
A) Omega-3 y Omega-6 B) Vitamina C y Vitamina D C) Proteínas y carbohidratos D) Ácido fólico, hierro y calcio
A) Hipertensión B) Diabetes tipo 2 C) Osteoporosis D) Anemia perniciosa
A) Leche, queso, yogur, brócoli, almendras B) Aceites y grasas C) Huevos, carne de pollo, pescado D) Arroz, maíz, trigo
A) Magnesio B) Hierro C) Calcio D) Zinc
A) Vitamina A, C, B12 B) Vitamina K, B1, B2 C) Vitamina C, B6, B12 D) Vitaminas A, D, E, K
A) Arroz blanco B) Avena C) Maíz D) Harina de trigo refinada |