A) Compararte constantemente con otras personas B) Establecer metas realistas C) No programar tus entrenamientos D) No variar tu rutina de ejercicios
A) Nada en particular B) Hacer ejercicios intensos de cardio C) Tomar una bebida energética D) Calentamiento
A) Spinning B) Boxeo C) Yoga D) Levantamiento de pesas
A) Correr B) Levantar pesas C) Hacer yoga D) Estiramiento estático
A) Hacer lo mismo todos los días sin descanso B) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes C) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente D) No planificar los ejercicios
A) Aumento de energía B) Mejora en la calidad del sueño C) Fatiga persistente D) Pérdida de peso saludable
A) Escalada B) Pilates C) Ciclismo D) Zumba
A) Natación sincronizada B) Tai Chi C) Paseo en bicicleta D) Entrenamiento HIIT |