A) No variar tu rutina de ejercicios B) Compararte constantemente con otras personas C) Establecer metas realistas D) No programar tus entrenamientos
A) Tomar una bebida energética B) Calentamiento C) Hacer ejercicios intensos de cardio D) Nada en particular
A) Boxeo B) Spinning C) Levantamiento de pesas D) Yoga
A) Correr B) Hacer yoga C) Estiramiento estático D) Levantar pesas
A) Variar la rutina y encontrar actividades que disfrutes B) Saltarse los entrenamientos ocasionalmente C) Hacer lo mismo todos los días sin descanso D) No planificar los ejercicios
A) Aumento de energía B) Pérdida de peso saludable C) Mejora en la calidad del sueño D) Fatiga persistente
A) Zumba B) Escalada C) Ciclismo D) Pilates
A) Entrenamiento HIIT B) Paseo en bicicleta C) Natación sincronizada D) Tai Chi |